Verzakking

Een verzakking kan klachten geven bij plassen, poepen en vrijen.
Uw blaas, darm en baarmoeder zitten niet meer goed op hun plaats.
Dat komt door zwakke bekkenbodem-spieren.
Zo kunt u de druk op uw bekkenbodem en uw klachten minder maken:
- door af te vallen als u te zwaar bent
- door niet zwaar te tillen
- door 2 liter per dag te drinken, veel vezels te eten en genoeg te bewegen. Dat houdt uw poep zacht.
Ook oefeningen voor de bekkenbodem kunnen helpen bij weinig klachten.
Bij ergere klachten helpt een ring in uw vagina of een operatie.

Wat is je situatie?