- Bij hielspoor heeft u pijn onder de hiel bij staan en lopen.
- Hielspoor komt waarschijnlijk door te lang te veel spanning op de pees onder uw voet. Bijvoorbeeld als u heel lang heeft gestaan of gerend.
- Kies schoenen die prettig zitten.
- Blijf bewegen, maar sta of loop niet heel erg lang.
- Hielspoor gaat meestal vanzelf over.
- Dit kan een aantal maanden tot een jaar duren.
Wat is je situatie?
NHG