Voel je je vaak bang, somber of eenzaam? Heb je veel stress? Vind je jezelf niet goed genoeg? Er zijn veel mensen die weten hoe het voelt. Zij kunnen jou steunen. Praat er daarom over met iemand die je vertrouwt.
Je beter voelen door erover te praten
Praten met anderen kan je een beter gevoel geven. Blijf je vrienden en familie zien. En vertel hoe je je voelt. Je kunt bijvoorbeeld praten over belangrijke vragen. Zoals: Wat geeft mijn leven zin? Wat vind ik echt belangrijk?
Andere adviezen
Andere adviezen bij psychische klachten zijn bijvoorbeeld:
- Sta op tijd op.
- Beweeg elke dag.
- Eet gezond.
- Zorg dat je genoeg ontspant.
- Blijf dingen doen die je energie geven.
Bekijk ook de film Wat kun je doen om je goed te voelen?
Of kijk op Thuisarts.nl voor adviezen bij:
Wanneer naar de huisarts?
Maak een afspraak bij de huisarts als de adviezen niet helpen. En als je klachten erger worden.
Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap
