Of je nu een vrouw of man bent: een goede voorbereiding helpt om zwanger te worden en je kind een gezonde start te geven. En deze voorbereiding begint al vóór de zwangerschap.
Sta daarom even stil bij
- jouw leefstijl
- gezondheid
- het belang van foliumzuur
- werkomstandigheden en
- of er ziekten in de familie voorkomen.
Op Strakszwangerworden.nl vind je veel nuttige tips.
Op Zwangerwijzer.nl kun je een vragenlijst invullen om te kijken of er risico’s zijn voor een toekomstige zwangerschap. Als er risico’s zijn krijg je direct informatie en een advies. Een zwangerschap voorbereiden doe je samen, daarom is de vragenlijst voor vrouwen en mannen.
Kijk ook op Thuisarts.nl over zwanger worden en de voorbereiding daarop.
Bron: Erfocentrum, 13 juni 2017
foliumzuur
Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd. Het is vooral aanwezig in groenten en volkorenproducten.
Foliumzuur speelt een belangrijke rol in het lichaam. Het is bijvoorbeeld nodig voor de aanmaak van de rode bloedcellen en voor de werking van de zenuwen. Bovendien is het zeer belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de ongeboren baby.
Ons lichaam kan foliumzuur niet zelf maken. Daarom moeten we het via ons voedsel binnenkrijgen. Foliumzuur verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden via de urine. Om gezond te blijven, is daarom telkens een nieuwe hoeveelheid foliumzuur via het voedsel nodig.
Het is te gebruiken om aangeboren afwijkingen te voorkomen bij zwangerschap en kinderwens, bij vitaminegebrek, bij bepaalde vormen van bloedarmoede en bij homocystinurie (een stofwisselingsziekte).
Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.
