Zorgen dat je niet valt

Slecht ter been valpreventie
  • Maak je spieren sterker. Beweeg elke dag actief. Ga bijvoorbeeld wandelen, sporten, tuinieren of schoonmaken.
  • Doe ook oefeningen voor je evenwicht.
  • Laat je ogen controleren bij een brillenwinkel.
  • Draag stevige, platte schoenen.
  • Maak je huis veilig, bijvoorbeeld door genoeg licht en geen losse spullen op de vloer.
  • Drink geen alcohol.
NHG