Ik heb migraine

In het kort

  • Bij migraine heb je heftige aanvallen van hoofdpijn. Vaak met overgeven. Of je kunt niet tegen licht en geluid. 
  • Sommige mensen hebben eerst een aura. Je ziet dan bijvoorbeeld een lichte vlek met kleuren die schittert.
  • Neem rust als je merkt dat de migraine-aanval begint. En neem een pijnstiller als de hoofdpijn begint.
  • Slaap en beweeg genoeg. Zorg voor een gezond gewicht. Dat helpt misschien om minder migraine-aanvallen te krijgen. 

Wat is migraine?

Migraine is een ziekte van je hersenen. Je krijgt heftige aanvallen van hoofdpijn. Vaak met misselijk zijn of overgeven. Of je kunt niet tegen licht en geluid.

Ongeveer 1 van de 3 mensen die migraine hebben, heeft migraine met aura. Vlak voor de hoofdpijn zie je dan bijvoorbeeld een lichte vlek met kleuren die schittert.

Sommige mensen hebben af en toe een migraine-aanval. Bijvoorbeeld 2 keer per jaar. Anderen vaker, bijvoorbeeld 1 of 2 keer per maand.

Welke klachten heb je bij een migraine-aanval?

Een migraine-aanval gaat vaak in fases:

1. Klachten voor een migraine-aanval

In de dagen of uren voor een migraine-aanval heb je vaak al klachten. Ze zijn een voorteken dat er een migraine-aanval aan komt. Bijvoorbeeld:

  • Je bent extra moe.
  • Je bent somber of juist vrolijker.
  • Je hebt meer trek in bepaald eten of drinken. Bijvoorbeeld chocola.
  • Je hebt spierpijn, bijvoorbeeld pijn in je nek.
  • Je bent gevoeliger voor geuren of geluiden.

2. Een aura

Ongeveer 1 van de 3 mensen heeft voor de hoofdpijn een aura. Bijvoorbeeld:

  • Je ziet met allebei je ogen een lichte vlek met kleuren die schittert.
  • Je hebt een tintelend gevoel of weinig gevoel aan 1 kant van je lippen of gezicht. Of in 1 hand.

Een aura duurt 5 minuten tot 1 uur.
Bij meer aura-klachten kan het langer dan een uur zijn.

3. De hoofdpijn

  • De hoofdpijn zit vaak aan 1 kant van je hoofd. De hoofdpijn is vaak bonzend en heftig.
  • De pijn wordt erger als je beweegt. Je kunt meestal niks meer doen.
  • Je kunt misselijk zijn of overgeven.
  • Het kan zijn dat je niet tegen licht en geluid kunt.

De hoofdpijn bij migraine duurt tussen de 4 uur en 3 dagen.

4. Klachten na een migraine-aanval

Na een migraine-aanval kun je moe zijn. Ook kun je moeite hebben om je aandacht ergens bij te houden. Na een paar uren of dagen is dat ook over.

Soms ook duizelig

Als je migraine hebt of hebt gehad, kun je soms opeens duizelig zijn. Kijk bij aanvallen van duizeligheid bij of na migraine.

Hoe lang duurt een migraine-aanval?

Zo lang duurt een migraine-aanval:

  1. klachten voor de aanval: uren tot dagen
  2. een aura: een paar minuten tot 1 uur, bij meer aura-klachten soms langer dan een uur
  3. de hoofdpijn-aanval: 4 tot 72 uur
  4. klachten na de aanval: uren tot dagen

Waardoor krijg je migraine-aanvallen?

Bij migraine zijn de zenuwen in je hersenen gevoeliger. Je zenuwen en bloedvaten worden makkelijker geprikkeld door iets. Dan begint een migraine-aanval. Daarbij gaat pijn makkelijker van het ene deel naar andere delen van je hersenen.

Triggers voor een migraine-aanval

Dingen waar je gevoelig voor kunt zijn, noem je triggers. Triggers kunnen je hersenen prikkelen. Voorbeelden van triggers zijn:

  • een tijdje niet eten, bijvoorbeeld bij vasten
  • weinig cafeïne in je bloed, bijvoorbeeld als je een tijdje geen koffie drinkt
  • alcohol drinken
  • rust na een periode met veel stress
  • verandering in luchtdruk (lage luchtdruk)
  • te weinig slapen
  • veranderingen van het hormoon oestrogeen, bijvoorbeeld als je ongesteld wordt of in de overgang bent

Zo'n trigger kan misschien een aanval geven. Maar niet bij iedereen. En ook niet elke keer.

Heb je een depressie, dan kun je meer migraine-aanvallen hebben.

In je genen

Hoe gevoelig je hersenen zijn, is erfelijk. Het zit in je genen. Als mensen in je familie migraine hebben, heb je meer kans om het ook te hebben. Heeft je vader, moeder, broer of zus migraine met aura? Dan heb je een grotere kans op deze vorm van migraine.

Migraine en ongesteld zijn, zwangerschap en overgang

Je kunt merken dat je steeds een migraine-aanval krijgt als je ongesteld wordt.
Of dat de migraine anders wordt als je zwanger bent, borstvoeding geeft of in de overgang bent. Dit komt door veranderingen in het hormoon oestrogeen in je bloed.

Migraine en ongesteld zijn

Misschien krijg je alleen migraine-aanvallen als je ongesteld bent. Of in de paar dagen ervoor of erna. En verder nooit. Dit heet menstruele migraine. Meestal is dit zonder aura.

Veel mensen hebben migraine-aanvallen als ze ongesteld zijn. En ook op andere momenten.

Migraine en zwanger

Als je zwanger bent, krijg je meestal minder migraine-aanvallen. Of helemaal geen aanvallen.
Als je borstvoeding geeft, krijg je meestal ook minder migraine-aanvallen. Of helemaal geen aanvallen.

Soms komen er juist meer aanvallen in een zwangerschap. Bespreek met je huisarts welke medicijnen tegen migraine je mag gebruiken als je zwanger bent.

Migraine en de overgang

In de overgang kunnen de migraine-aanvallen erger worden of vaker komen.

Na de overgang heb je meestal geen migraine-aanvallen meer.

Wat kun je het beste doen bij een migraine-aanval?

Doe dit bij een migraine-aanval:

  • Stop met waar je mee bezig was. Neem rust. Ga bijvoorbeeld op bed liggen. Doorgaan met dingen kan de klachten erger maken.
  • Neem een pijnstiller als de hoofdpijn begint.
    En als je ook misselijk bent: neem een medicijn tegen misselijkheid en overgeven, zoals of .
  • Zeg tegen anderen dat je een migraine-aanval hebt. Dan begrijpen mensen dat je moet stoppen met waar je mee bezig was.

metoclopramide

Metoclopramide werkt tegen misselijkheid en braken. Verder zorgt metoclopramide ervoor dat voedsel minder lang in uw maag blijft. Daardoor voelt u zich ook minder misselijk.

Artsen schrijven het voor bij misselijkheid en braken en bij migraine. Ook schrijven artsen het soms voor bij hik en een dichtzittende darm (ileus) in de laatste levensfase (palliatieve zorg).

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

domperidon

Domperidon stimuleert de bewegingen van de maag en het eerste deel van de darmen en versnelt de passage van voedsel van de maag naar de darmen.

Artsen schrijven het voor bij misselijkheid en braken. Soms schrijven artsen het ook voor bij misselijkheid bij migraine, problemen bij borstvoeding, een bepaalde vorm van lage bloeddruk bij de ziekte van Parkinson en te langzame maag.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

Welke pijnstiller helpt bij een migraine-aanval?

Pijnstillers kunnen de hoofdpijn tijdens een migraine-aanval minder maken. Het verschilt per persoon welke pijnstiller het beste werkt.

Er zijn 3 soorten pijnstillers die kunnen helpen bij een migraine-aanval:

  • of
  • een triptaan

Stap 1: Paracetamol

  • Neem paracetamol meteen als de hoofdpijn begint.
    Neem 1000 mg (milligram) paracetamol. Je kunt 2 pillen van 500 mg slikken.
    Ben je heel misselijk en moet je overgeven? Dan kun je een zetpil paracetamol 1000 mg nemen. Een zetpil werkt vaak langzamer dan pillen die je slikt.
  • 6 uur later mag je weer 1000 mg paracetamol nemen.
    Neem niet meer dan 4 keer per dag 1000 mg.
  • Helpt paracetamol niet na 2 of 3 aanvallen? Stop er dan mee.
    Bespreek met je huisarts of je bij volgende migraine-aanvallen een andere pijnstiller kunt proberen.

Stap 2: Naproxen of ibuprofen

  • Neem naproxen of ibuprofen meteen als de hoofdpijn begint.
    Neem naproxen 500 mg (milligram). Na 12 uur mag je dit weer nemen.
    Of neem ibuprofen 400 mg. Na 6 uur mag je dit weer nemen. En na nog eens 6 uur nog 1 keer. Neem niet meer dan 1200 milligram ibuprofen per dag.
    Neem niet naproxen en ibuprofen tegelijk.
    Ben je heel misselijk en moet je overgeven? Gebruik dan zetpillen. Je hebt een recept van je huisarts nodig.
  • Helpt het niet na 2 of 3 aanvallen? Stop dan met het medicijn.
    Bespreek met je huisarts of je een triptaan kunt proberen.

Stap 3: Triptaan

Voorbeelden zijn , en . Je hebt een recept van je huisarts nodig. Sommige zijn er bijvoorbeeld ook als smelt-tablet. Dan hoef je geen slok water te nemen als je ook heel misselijk bent.

  • Neem het medicijn meteen als de hoofdpijn begint.
  • Helpt het medicijn, maar komt de hoofdpijn terug? Neem er dan nog 1. Wacht minstens 2 uur na de eerste pil.
  • Helpt 1 soort triptaan niet? Dan kun je een ander soort proberen. Bespreek dit met je huisarts.

Stap 4: Meer pijnstillers samen

Heb je meerdere triptanen geprobeerd? En helpen die niet of niet genoeg? Dan kun je 2 medicijnen samen proberen. Bijvoorbeeld:

  • paracetamol en ibuprofen
  • ibuprofen en een triptaan

Bespreek met je huisarts wat je kunt gebruiken.

Medicijnen tegen misselijkheid en overgeven

Ben je ook misselijk of moet je overgeven? Neem dan tegelijk met de pijnstiller een medicijn tegen misselijkheid. Zoals of . Je hebt hiervoor een recept nodig.

naproxen

Naproxen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn. Ook bij ontstekingen van de gewrichten zoals reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht. Bovendien bij koliekpijn, hoofdpijn, migraine en menstruatieklachten, zoals veel bloedverlies bij de menstruatie. Het wordt soms ook gebruikt bij pijnlijke, stijve en versleten gewrichten (artrose), spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

sumatriptan

Sumatriptan behoort tot de groep triptan-antimigrainemiddelen. Het vernauwt de bloedvaten in de hersenen die bij migraine zijn verwijd. Ook remt het de afgifte van stoffen die ontstekingen kunnen veroorzaken. En zorgt het ervoor dat een 'pijnbericht' via de zenuwen niet of minder sterk in de hersenen aankomt.

Artsen schrijven het voor bij migraine en clusterhoofdpijn.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

paracetamol

Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij verschillende soorten pijn zoals, hoofdpijn, migraine, koorts, griep, verkoudheid, keelpijn, bijholteontsteking, middenoorontsteking, oorpijn door gehoorgangontsteking, artrose, spierpijn, gewrichtspijn en menstruatieklachten.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

rizatriptan

Rizatriptan behoort tot de groep triptan-antimigrainemiddelen. Het vernauwt de bloedvaten in de hersenen die bij migraine zijn verwijd. Ook remt het de afgifte van stoffen die ontstekingen kunnen veroorzaken. En zorgt het ervoor dat een 'pijnbericht' via de zenuwen niet of minder sterk in de hersenen aankomt.

Artsen schrijven het voor bij migraine.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

metoclopramide

Metoclopramide werkt tegen misselijkheid en braken. Verder zorgt metoclopramide ervoor dat voedsel minder lang in uw maag blijft. Daardoor voelt u zich ook minder misselijk.

Artsen schrijven het voor bij misselijkheid en braken en bij migraine. Ook schrijven artsen het soms voor bij hik en een dichtzittende darm (ileus) in de laatste levensfase (palliatieve zorg).

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

ibuprofen

Ibuprofen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht. Bovendien bij migraine, hoofdpijn en menstruatieklachten, zoals veel bloedverlies bij de menstruatie. Het wordt soms ook gebruikt bij artrose, spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

domperidon

Domperidon stimuleert de bewegingen van de maag en het eerste deel van de darmen en versnelt de passage van voedsel van de maag naar de darmen.

Artsen schrijven het voor bij misselijkheid en braken. Soms schrijven artsen het ook voor bij misselijkheid bij migraine, problemen bij borstvoeding, een bepaalde vorm van lage bloeddruk bij de ziekte van Parkinson en te langzame maag.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

zolmitriptan

Zolmitriptan behoort tot de groep triptan-antimigrainemiddelen. Het vernauwt de bloedvaten in de hersenen die bij migraine zijn verwijd. Ook remt het de afgifte van stoffen die ontstekingen kunnen veroorzaken. En zorgt het ervoor dat een 'pijnbericht' via de zenuwen niet of minder sterk in de hersenen aankomt.

Artsen schrijven het voor bij migraine.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

Wat kun je doen om minder migraine-aanvallen te krijgen?

Dit helpt misschien om minder migraine-aanvallen te krijgen:

Medicijnen

Heb je 2 of meer migraine-aanvallen per maand? Kijk bij vaak migraine-aanvallen. Er zijn medicijnen die kunnen zorgen voor minder migraine-aanvallen.

Helpt acupunctuur tegen migraine?

Sommige mensen proberen acupunctuur. Het is onzeker of dat zorgt voor minder aanvallen. Het kan bijwerkingen geven, zoals pijn en blauwe plekken.

Wat kun je beter niet eten bij migraine?

Dingen niet meer eten bij migraine is waarschijnlijk niet nodig.
Er is niet genoeg bewijs dat je migraine-aanvallen krijgt van bepaald eten. Zoals chocola of kaas.

Soms lijkt iets wat je eet wel een trigger. Maar zin hebben in bepaald eten kan ook een voorteken zijn voor een migraine-aanval. Chocola eten is dan dus geen trigger, maar een eerste teken dat er een migraine-aanval aan komt.

Sommige mensen krijgen soms na rode wijn een migraine-aanval. Maar niet iedereen heeft dit. Geen alcohol is altijd het beste voor je gezondheid.

Is migraine gevaarlijk?

Een migraine-aanval is vaak heftig, maar niet gevaarlijk. Een aanval gaat vanzelf over.

Wel heb je met migraine een grotere kans op deze ziektes:

Vooral bij vrouwen met migraine met aura.
Ben je jong? Dan is je kans op deze ziektes klein. Ook als je migraine hebt.

Ben je 40 jaar of ouder? Je huisarts kan je kans op ziektes van hart of bloedvaten onderzoeken. Bijvoorbeeld 1 keer per 5 jaar.

Rook je? Kijk bij hulp om te stoppen met roken. Met stoppen maak je de kans op deze ziektes kleiner.
Kijk voor meer adviezen bij je kans op ziektes van hart of bloedvaten kleiner maken.

Welk voorbehoedmiddel kun je gebruiken bij migraine?

Wil je niet zwanger worden? Bespreek dan met je huisarts welk voorbehoedmiddel bij jouw situatie past.

Voorbehoedmiddel zonder oestrogeen

Je kunt het beste een voorbehoedmiddel zonder oestrogeen kiezen. Bijvoorbeeld een koperspiraal of de minipil. Deze voorbehoedmiddelen geven geen extra risico op ziektes van hart en bloedvaten.

Stopweek bij de pil overslaan

Slik je de pil al? En krijg je steeds een migraine-aanval zonder aura in de stopweek? Dan kun je de stopweek overslaan. Je begint direct met de volgende pilstrip. Zo kun je een migraine-aanval voorkomen.

Kan migraine weggaan?

Migraine gaat vaak weg als je ouder wordt.

Vanaf 50 jaar krijg je meestal minder migraine-aanvallen. Ook worden ze minder heftig.

Vrouwen na de overgang hebben vaak helemaal geen migraine-aanvallen meer.

Hoe gaat het verder met migraine?

Het duurt vaak een tijd om uit te zoeken welk medicijn bij jou helpt.
Na 2 of 3 aanvallen kom je weer bij de huisarts. Je bespreekt of het medicijn werkt.
Een hoofdpijn-dagboek helpt om te zien of een medicijn werkt.
Extra onderzoek is bij migraine bijna nooit nodig.

2 soorten hoofdpijn

Heb je heel vaak hoofdpijn? Dan heb je misschien 2 soorten hoofdpijn, bijvoorbeeld migraine en spanningshoofdpijn. Met een hoofdpijn-dagboek kun je uitzoeken wanneer je wat hebt.

Spreek met je huisarts af hoe vaak je pijnstillers mag slikken. Doe dit niet vaker.

Chronische migraine

Heb je heel vaak hoofdpijn en migraine? Misschien heb je chronische migraine. Je hebt dan 15 of meer dagen per maand hoofdpijn. En van die 15 dagen heb je 8 of meer dagen migraine.
Je slikt waarschijnlijk vaak pijnstillers om minder hoofdpijn te hebben. Bespreek met je huisarts wat je kunt doen.

Wanneer bellen bij migraine?

Bel je huisarts voor een afspraak bij 1 of meer van deze dingen:

  • Je gebruikt medicijnen tegen een migraine-aanval. Maar ze helpen niet genoeg.
  • Je hebt last van bijwerkingen van medicijnen.
  • Je bent zwanger en wilt bespreken welke medicijnen je mag gebruiken.

Kijk bij welke andere hoofdpijn-klachten je ook de huisarts moet bellen.

Meer informatie over hoofdpijn

Meer informatie over hoofdpijn en contact met andere mensen vind je bij Hoofdpijnnet.

Over deze tekst

Deze informatie is goedgekeurd door artsen.
Laatst gewijzigd: 24 jul 2026