- Verplichtingen, problemen en gebeurtenissen kunnen te veel spanning geven.
- Lukt het niet iets aan de situatie te veranderen of anders met de spanning om te gaan, dan raakt u overspannen.
- Overspannenheid geeft psychische en lichamelijke klachten, zoals piekeren, opvliegendheid, slaapproblemen, moeheid, hoofdpijn en duizeligheid.
- U kunt niet meer goed functioneren op uw werk, in een winkel, thuis of zelfs in het verkeer.
- Het herstel gaat in drie stappen: rust nemen en taken afstaan, de oorzaken op een rij zetten en oplossingen bedenken, de oplossingen uitvoeren.
- Als de klachten langer dan zes maanden bestaan en gevoelens van moeheid en uitputting op de voorgrond staan, dan spreken we van burnout.
Wat is uw situatie?
