Stress

spanning

In het kort

  • Iedereen heeft wel eens last van spanning. Dat is normaal.
  • Als je vaak of veel last van spanning hebt, kun je klachten krijgen.
  • Het is dan belangrijk om er iets aan te doen.
  • Bedenk waardoor je stress krijgt en waar je je zorgen over maakt.
  • Praat erover of schrijf het op.
  • Zorg goed voor jezelf: beweeg veel, eet gezond en slaap genoeg.
  • Helpt dat niet genoeg? Zoek dan hulp.
NHG