Slaapproblemen

Synoniemen
Slapeloosheid, Slecht slapen
  • Slecht slapen (slapeloosheid) is bijvoorbeeld: slecht inslapen, lang wakker liggen, te vaak of te vroeg wakker worden.
  • Daardoor bent u overdag moe, slaperig en/of prikkelbaar.
  • Slapeloosheid kan samenhangen met bijvoorbeeld:
    • spanning of zorgen
    • lichamelijke klachten of
    • gewoontes.
  • Voor meer inzicht in de slapeloosheid kunt u een slaapdagboek bijhouden.
  • Aanpassingen in uw leefstijl kunnen helpen om beter te slapen.