Ik wil zwanger worden

In het kort

Je hebt de meeste kans om zwanger te worden als je een paar keer vrijt in de 6 dagen voor je eisprong.
De eisprong is 2 weken voordat je ongesteld wordt.
De meeste vrouwen van 35 jaar of jonger zijn dan in 1 jaar zwanger.
Ga naar je huisarts als je na een jaar nog niet zwanger bent.

Wat is er nodig om zwanger te kunnen worden?

Om zwanger te worden moet een eicel worden bevrucht door een zaadcel.

Bij de vrouw moet een eicel uit een eierstok komen. Dat heet de eisprong.
In het sperma van de man moeten genoeg zaadcellen zitten. Ze moeten de goede vorm hebben en goed bewegen. Dit heet bij elkaar de kwaliteit van het zaad.
De zaadcellen moeten bij de eicel kunnen komen:
- Ze moeten bij het klaarkomen in de vagina komen.
- Ze moeten dan door de baarmoeder en de eileiders naar de eicel kunnen zwemmen. De eileiders moeten dus goed open zijn.

Wanneer heb ik een eisprong?

Als je regelmatig ongesteld bent, is er bijna zeker elke maand een eisprong. Je kunt voorspellen op welke datum je weer ongesteld wordt. Je eisprong is ongeveer 2 weken voor die datum.
Als je onregelmatig ongesteld bent, dan is het lastig te schatten wanneer de volgende eisprong komt.
Als je niet zo vaak ongesteld bent, is het onzeker of er wel een eisprong is.
Als je een half jaar niet ongesteld bent geweest, dan is de kans groot dat er in die tijd ook geen eisprong is geweest.

Je kunt soms merken dat je een eisprong hebt:

meer helder slijm uit je vagina
Door dit slijm is het voor zaadcellen makkelijker om van de vagina in de baarmoeder te komen.
pijn in je buik
een klein beetje bloed uit je vagina

De kans op een eisprong kan kleiner zijn:

door stress
door heel hard sporten
door zwaar werk
als je snel veel afvalt
als je te weinig weegt
als je overgewicht hebt

Wanneer vrijen om zwanger te worden?

Om zwanger te worden is het meestal genoeg als je ongeveer om de 2 tot 3 dagen vrijt. Vaker kan ook, maar is niet nodig.

De zaadcellen blijven een paar dagen leven in de baarmoeder.

Weet je wanneer je eisprong ongeveer is? In de 6 dagen vóór de eisprong is de kans om zwanger te worden het grootst. Je hebt de meeste kans om zwanger te worden als je een paar keer vrijt in deze 6 dagen.

Schrijf elke keer als je ongesteld wordt, die datum in je agenda.
Zo weet je hoeveel dagen er elke keer tussen je ongesteldheid zitten.
2 weken voordat je weer ongesteld wordt, is de eisprong. Rond die tijd ben je vruchtbaar. Schrijf dit ook in je agenda, zodat je eraan denkt om dan te vrijen.

Hoe gaat het verder als je zwanger wilt worden?

Als je vaak vrijt, is de kans groot dat je zwanger wordt als je 35 jaar of jonger bent:
- Na 6 maanden zijn 7 van de 10 vrouwen zwanger.
- Na 1 jaar zijn 8 van de 10 vrouwen zwanger. Ben je met dezelfde partner al eens zwanger geworden? Dan is die kans nog groter.
- Na 2 jaar zijn 9 van de 10 vrouwen zwanger.
Leef gezond als je zwanger wilt worden. Gezond leven kan je vruchtbaarder maken en de kans op een gezond kind vergroten. Dit is ook belangrijk voor de man met wie je een kind wil krijgen.
Problemen bij het vrijen kun je het beste met je partner bespreken. Bijvoorbeeld als de penis niet stijf genoeg wordt, je partner te snel klaarkomt (waardoor het zaad niet in je vagina komt) of pijn bij het vrijen.
Je kunt een afspraak maken bij je huisarts om hierover te praten.

Wanneer bellen als je zwanger wilt worden?

Maak een afspraak met je huisarts in deze situaties:

Vrijen lukt niet goed.
Je weet niet of je een eisprong hebt, of wanneer je eisprong is.
Je hebt 1 jaar geprobeerd om zwanger te worden.

Kom samen met je partner naar de huisarts. Samen bekijk je dan wat je het beste kunt doen. Bijvoorbeeld verder gaan met proberen of onderzoek.

Meer informatie over gezond zwanger worden

Tips om gezond zwanger te worden: strakszwangerworden.nl.
Een vragenlijst invullen om te kijken of er risico's zijn voor je zwangerschap: zwangerwijzer.nl.
Over gezond zwanger worden, de bevalling, kraamtijd en kraamzorg: Allesoverzwanger.nl.
Folder: Wat je moet weten over alcohol en roken.
Informatie in veel andere talen: zanzu.nl.

We hebben de informatie over zwanger worden gemaakt met de richtlijn Preconceptiezorg voor huisartsen en de richtlijn Subfertiliteit voor huisartsen.