- Bij een blessure van de achillespees heeft u pijn op uw hiel of boven uw hiel.
- Die plek kan ook iets dikker zijn.
- Doe geen sport of activiteiten die veel pijn geven.
- Wel kunt u oefeningen doen om de kuitspieren sterker te maken. Dat is goed voor de achillespees.
- U kunt het sporten weer opbouwen als de pijn en stijfheid bijna weg zijn ’s ochtends en tijdens en na de oefeningen.
- Meestal zijn de klachten na 3 maanden minder. Soms zijn de klachten pas na jaren helemaal over.
Wat is je situatie?
FMS