In het kort
- Bedplassen bij jongeren en volwassenen gaat meestal niet vanzelf over.
- Een behandeling tegen bedplassen kan vaak helpen.
- Een behandeling die je als kind hebt geprobeerd, kun je opnieuw proberen.
- Bij jongeren en volwassenen helpen de plaswekker of droogbed-training het beste.
- Maak een afspraak bij de huisarts als je vragen hebt over de behandeling.
Een behandeling tegen bedplassen kiezen
Helpen de adviezen bij bedplassen niet genoeg? Dan kun je daarnaast ook een behandeling proberen.
Er zijn verschillende behandelingen tegen bedplassen. Je kunt 1 behandeling kiezen of verschillende tegelijk doen. Bijvoorbeeld een plaswekker gebruiken en jezelf een beloning geven na een droge nacht.
Heb je als kind al een behandeling geprobeerd? Dan kun je die opnieuw proberen. Ook als die behandeling toen niet hielp. Bij een volgende keer kan die soms wel helpen.
Bij jongeren en volwassenen werken de plaswekker of droogbed-training vaak het beste.
Kies je voor een behandeling, hou die dan minimaal 2 maanden vol. Als het niet gewerkt heeft, kun je een andere behandeling kiezen.
Maak een afspraak bij de huisarts als je bedplassen wilt behandelen en daar hulp bij wilt.
Als je 18 jaar of jonger bent, kun je ook naar de jeugdarts. Deze werkt bij de jeugdgezondheidszorg (JGZ) of GGD.
Elke nacht naar de wc gaan bij bedplassen
Elke nacht naar de wc gaan bij bedplassen doe je zo:
- Zet elke nacht de wekker zodat je na de eerste 2 uur slapen wakker wordt.
- Loop dan naar de wc om te plassen.
- Heb je na 2 uur slapen al in bed geplast? Zet dan je wekker de volgende dag 15 minuten eerder. Zodat je na 1 uur en 45 minuten wakker wordt.
- Heb je dan weer in bed geplast? Zet dan je wekker de volgende dag nog eens 15 minuten eerder. Zodat je na 1 uur en 30 minuten wakker wordt. De wekker nog eerder zetten heeft geen zin.
- Heb je een paar nachten achter elkaar niet in bed geplast? Stop dan met je wekker zetten en kijk of je 's nachts droog blijft.
- Heb je toch weer in bed geplast? Begin dan opnieuw met je wekker zetten.
Beloningen na een droge nacht
Beloningen na een droge nacht als behandeling gaat zo:
- Geef jezelf een beloning elke keer als je een droge nacht hebt gehad.
- Bedenk van tevoren wat de beloning is.
- Je kunt daarnaast ook een kalender gebruiken. Daar schrijf je op welke nacht je droog bent gebleven. Zo zie je ook of het bedplassen minder wordt.
Maak je eigen lijstje van beloningen: Bijvoorbeeld iets bijzonders voor het ontbijt of bij de koffie, een wandeling of fietstocht, een tijdschrift kopen, een vriend bellen, muziek luisteren, een film kijken of iets lekkers koken.
Plaswekker bij bedplassen
Zo werkt de plaswekker:
- Je draagt 's nachts een onderbroek die verbinding heeft met een wekker.
- Als de onderbroek nat wordt, gaat de wekker.
- Je wordt wakker en loopt dan naar de wc om verder te plassen.
Door de plaswekker leer je wakker te worden van een volle blaas.
Je mag 's avonds en 's nachts gewoon drinken. Als de blaas vol is, kun je oefenen om hiervan wakker te worden.
Je kunt een plaswekker kopen of huren bij de thuiszorgwinkel of via internet. Vraag aan je zorgverzekeraar of een plaswekker vergoed wordt.
- Stop met de plaswekker als je 2 weken elke nacht droog bent gebleven. Houd de wekker nog wel in huis, voor als het bedplassen weer begint.
- Heb je weer 2 nachten in 1 week in bed geplast? Begin weer met de plaswekker.
- Heb je 4 weken niet meer in bed geplast? 2 weken met plaswekker en 2 weken zonder? Dan kun je een gehuurde plaswekker terugbrengen.
Deze behandeling werkt het best als je het minimaal 4 maanden volhoudt.
Blaastraining bij bedplassen
Heb je verschillende behandelingen geprobeerd? En moet je overdag heel vaak plassen? Bijvoorbeeld meer dan 8 keer per dag? Soms kan blaastraining dan helpen. Je leert dan om je plas langer op te houden.
Het is onzeker of blaastraining goed helpt tegen bedplassen.
De huisarts stuurt je meestal naar een fysiotherapeut of arts in het ziekenhuis die veel over de behandeling van plasproblemen weet (een uroloog).
Droogbed-training bij bedplassen
Bij droogbed-training moet je soms een aantal nachten in het ziekenhuis slapen. Je krijgt een plaswekker en doet verschillende oefeningen die helpen tegen bedplassen.
Je huisarts kan je voor deze behandeling doorsturen naar een arts in het ziekenhuis (uroloog).
Meer informatie over bedplassen
Wij hebben deze tekst gemaakt met de richtlijn voor huisartsen over bedplassen.