In het kort
- Zorgen voor je naaste kan je een goed gevoel geven. Het kan ook erg zwaar zijn.
- Door een herseninfarct of hersenbloeding kan je naaste boos, somber, verdrietig, angstig of verward zijn.
- Sport, wandelen, fietsen, vrienden en gezond eten kunnen jou energie geven.
- Bespreek met je naaste en de huisarts hoe je thuis het beste samen dingen kunt aanpakken.
- Laat je naaste zo veel mogelijk zelf doen.
Veranderingen na een herseninfarct of hersenbloeding
Door een herseninfarct of hersenbloeding kan je naaste klachten hebben die niet meer weggaan. Daardoor verandert er vaak veel. Ook voor jou.
- Je naaste kan misschien niet meer goed bewegen, zien of praten.
- Je naaste kan moeite hebben met nadenken en begrijpen.
- Het gedrag en de stemming van je naaste kunnen veranderen. Je naaste is misschien verdrietig, somber of minder geïnteresseerd. Of boos, omdat bepaalde dingen niet meer lukken. Je naaste kan er angstig of onzeker door zijn.
Het kost tijd en geduld om de veranderingen te accepteren en ermee te leren omgaan. Ook voor jou. Samen wennen jullie eraan en help je elkaar. Dat kan ook een goed gevoel geven.
Hoe is het voor jou om je naaste te verzorgen na een herseninfarct of hersenbloeding?
De meeste naasten willen hun best doen om iemand na een beroerte te helpen of te verzorgen. Dat is bij jou misschien ook zo.
Hoe erger de klachten zijn na een beroerte, hoe zwaarder het ook voor jou is.
Geef hulp samen met anderen
Misschien zijn er vrienden, familieleden of buren die samen met jou de zorg willen doen. Het is belangrijk dat jullie dat lang kunnen volhouden.
Blijf goed voor jezelf zorgen
Om energie te houden is het belangrijk dat je ook goed voor jezelf blijft zorgen. Mensen die dat niet doen houden het minder lang vol om voor hun naaste te zorgen. En zij kunnen er ook minder positiever gevoelens bij krijgen. Je kunt dan zelf bijvoorbeeld ook somber, boos of verdrietig worden.
Adviezen als je een naaste verzorgt na een herseninfarct of hersenbloeding
Deze adviezen om de zorg voor je naaste beter vol te houden:
Maak tijd voor jezelf
- Maak tijd vrij voor je eigen dingen.
Zoals hobby's, sport, wandelen, fietsen, vrienden en leuke dingen doen. - Deel je eigen tijd goed in.
Wanneer ben je verzorger en wanneer doe je dingen voor jezelf?
Neem genoeg tijd voor je eigen werk en vrije tijd. Spreek dit goed af met de persoon voor wie je zorgt.
Leg uit wat er is aan mensen om je heen
Het kan helpen om de mensen om je heen uitleg te geven.
Vertel bijvoorbeeld dat je elke dag voor iemand zorgt die een beroerte heeft gehad. En wat een beroerte is. Je kunt ook vertellen wat je allemaal doet en hoe dat jouw leven verandert.
Je zult van de meeste mensen veel begrip krijgen. En misschien ook wel hulp.
Blijf zelf gezond en fit
Zorg dat je zelf zo gezond en fit mogelijk blijft.
Beweeg veel en eet gezond. Dat geeft veel energie.
Help je naaste niet te veel of te snel
- Help je naaste niet te veel.
Iemand die een beroerte heeft gehad kan meestal nog veel zelf.
Je wilt misschien zelf alles even snel regelen en oplossen. Probeer dat toch niet te doen. Het is juist belangrijk om samen te bespreken wie wat doet.
Iemand die na een beroerte geen eigen dingen kan doen, kan somber worden. - Help niet meteen als je naaste iets probeert dat niet lukt de eerste keer.
Het kan zijn dat je naaste dat erg vervelend vindt. En misschien lukt het de volgende keer wel. - Spreek samen met je naaste af wat je naaste zelf kan en mag doen.
Je kunt dit ook met de huisarts erbij bespreken. Of met de fysiotherapeut.
Bijvoorbeeld: Als iemand maar korte stukjes kan lopen, dan helpt een rolstoel bij een langere wandeling. Spreek dan bijvoorbeeld af dat je naaste niet steeds in de rolstoel blijft zitten, maar soms ook een stukje loopt. Misschien elke keer weer wat verder.
Hoe kunnen zorgverleners jou helpen?
Vaak kan een arts of therapeut je goed helpen bij de zorg voor je naaste. Zoals de huisarts, fysiotherapeut, praktijkondersteuner, wijkverpleegkundige, ergotherapeut, revalidatie-arts of psycholoog.
Bijvoorbeeld:
- Je kunt meegaan met je naaste naar de fysiotherapeut.
Je kunt zien en oefenen hoe je thuis kunt helpen bij oefeningen. Zo help je jouw naaste sterker te worden. - Met de wijkverpleegkundige of thuiszorg kun je duidelijke afspraken maken: welke zorg doe jij en welke zorg doen zij?
Bijvoorbeeld: wie verschoont het bed, wie controleert de huid op drukplekken, wie wast je naaste?
Vertel duidelijk wat je wel of niet kunt doen. En wat je wel of niet wilt doen. Dat geeft zekerheid en rust. - Een ergotherapeut kan samen met jou kijken hoe je naaste zich handig kan verplaatsen in huis. Hulpmiddelen, aanpassingen aan de woning, praktische tips of uitleg kunnen je naaste goed helpen.
Voor buiten kun je bijvoorbeeld samen kijken naar handige manieren om boodschappen te doen. Denk aan een aangepaste fiets. - Is je naaste somber, verdrietig, bang, boos of minder geïnteresseerd? Een psycholoog kan je leren hoe je daarmee kunt omgaan.
Het kan goed zijn om soms samen naar de psycholoog te gaan.
Wil je alleen met de psycholoog praten? Vraag dan wel eerst aan je naaste of die dat goed vindt. - Ook kun je veel hebben aan een praktijkondersteuner of psycholoog voor jezelf. Je kunt bijvoorbeeld elke week bespreken hoe het ging. Wat ging goed ging en wat kan beter?
Wanneer bellen als je zorgt voor je naaste na een herseninfarct of hersenbloeding?
Je kunt de huisarts bellen als er vragen of problemen zijn bij de zorg.
Soms helpt het om samen met je naaste te gaan. Maar misschien heb je het juist nodig om alleen te praten met de huisarts.
Samen zoeken jullie naar hoe je goed kunt omgaan met je naaste. Ook praktische dingen kunnen jullie vaak samen oplossen.
Meer informatie over beroerte
Je kunt hier meer informatie over een beroerte vinden:
- informatie en tips over de gevolgen: Hersenstichting
- een filmpje met uitleg: Hartstichting
- verhalen van andere mensen die een beroerte hebben gehad: Harteraad
- bijeenkomsten in de buurt en contact met andere mensen: Hersenletsel.nl
Informatie over ziekenhuizen die een beroerte behandelen: Ziekenhuischeck.nl.
We hebben de informatie over beroerte gemaakt met: