In het kort
- Veel kinderen hebben buikpijn die regelmatig terugkomt.
- Vaak is er geen duidelijke oorzaak te vinden.
- Als je zelf een dagboek bijhoudt, wordt vaak duidelijk waar de buikpijn vandaan komt.
- Je kunt met het dagboek ontdekken wat je kunt doen om de buikpijn te verminderen.
Voor wie is het buikpijndagboek bedoeld?
Van de 10 kinderen heeft er ongeveer 1 regelmatig last van buikpijn.
Heb je vaak buikpijn en heb je nog niet ontdekt waardoor het komt? Dan ben je niet de enige.
Veel kinderen hebben vaak last van buikpijn en ze weten niet precies hoe het komt.
Om er achter te komen waar je buikpijn mee te maken heeft, kan de huisarts vragen of je een dagboek bijhoudt.
Zo kan de huisarts zien hoe het zit met je buikpijn. Je kan er dan rustig samen over praten.
Voor jonge kinderen kunnen ouders/verzorgers of leerkracht eventueel een dagboek invullen.
Wat schrijf ik in het buikpijndagboek?
Schrijf in een week elke dag op hoe laat je pijn had. Bijvoorbeeld om 9.00 of om 12.30 uur.
Als je geen pijn had, hoef je natuurlijk geen tijd in te vullen.
Schrijf daarna op hoe erg de pijn was:
- bij geen pijn schrijf je een 0,
- bij een beetje pijn een 1,
- bij meer pijn een 2,
- bij veel pijn een 3.
Schrijf naast het cijfer of er andere dingen waren die zijn gebeurd of die je voelde.
Onderaan het dagboek zie je wat voorbeelden van iets wat gebeurt of wat je dan kunt voelen. Bijvoorbeeld:
- buikpijn - pijn bij plassen - ik was bang
- buikpijn - harde poep - veel huiswerk - ik was verdrietig
- geen eetlust - gepest op school - buikpijn
- ongesteld - buikpijn - ruzie thuis - thuisgebleven van school
Elk kind heeft natuurlijk zijn of haar eigen bijzondere dingen. Misschien heb je wel koorts gehad of had je een moeilijke week op school. Schrijf het allemaal op.
Schrijf daarnaast op wat je eraan gedaan hebt. Bijvoorbeeld als je daarna gepoept hebt of een kruik op je buik hebt gelegd, of even een stukje bent gaan fietsen. Schrijf ook op of het geholpen heeft. En schrijf op hoe lang de pijn heeft geduurd.
Waarom een buikpijndagboek bijhouden?
Als je een week lang elke dag de dingen die gebeuren en wat je denkt of doet in je dagboek schrijft, kan het soms opeens duidelijk worden waar de pijn door komt. Je ziet dan misschien ook wat je kunt doen om de buikpijn te verminderen. Als je dat ontdekt is dat wel super.
Hoe verder met het buikpijndagboek?
Spreek met je huisarts af hoe lang je het buikpijndagboek gaat bijhouden.
Maak vast een paar kopietjes van het lege dagboekvel. Dan heb je meer vellen voor als je het dagboek langer dan een week wil bijhouden.
Het beste kun je het dagboek elke dag op dezelfde tijd invullen, bijvoorbeeld voordat je gaat slapen.
Neem de ingevulde papieren mee naar je volgende afspraak bij de huisarts. Dan kan je het dagboek samen met de huisarts bekijken en bespreken hoe het gaat.
Meer informatie over buikpijn bij kinderen
We hebben deze tekst gemaakt met de richtlijn voor huisartsen over buikpijn bij kinderen.