In het kort
- Veel moeders krijgen na de bevalling een depressie.
- Een depressie na de bevalling is goed te behandelen.
- Ga daarvoor naar je huisarts.
- Gesprekken met de praktijkondersteuner of een psycholoog helpen vaak goed.
- Praat ook over je gevoelens en zorgen met mensen in je omgeving.
- Soms zijn medicijnen nodig.
Wat is een depressie na de bevalling?
In de weken tot maanden na je bevalling kun je een depressie krijgen. Je hebt nergens zin in. Misschien ben je ook niet blij met de baby. Of je bent bang dat je niet goed voor de baby kunt zorgen.
Dit is iets anders dan de huildagen na de bevalling (de 'baby blues'). Na ongeveer 10 dagen zijn die over.
Een depressie na de bevalling is net als een gewone depressie: iets wat langer duurt en waar hulp bij nodig is.
Je bent niet de enige met deze klachten: 1 van de 10 vrouwen krijgt na de bevalling een depressie.
Wat merk je bij een depressie na de bevalling?
Bij een depressie na de bevalling heb je 1 of meer van deze klachten:
- Je bent vaak somber en verdrietig.
- Je voelt je leeg.
- Je hebt nergens zin.
- Je maakt je zorgen dat je niet voor je baby kunt zorgen.
- Je kunt niet genieten van je baby.
- Je hebt negatieve gevoelens over je baby.
- Je hebt geen moeder-gevoelens.
- Je voelt je schuldig.
- Je bent heel moe.
- Je huilt veel.
- Je bent snel boos.
- Je kunt je aandacht moeilijk ergens bijhouden. Je bent in de war en vergeet veel.
- Je hebt geen zin in eten. Of je eet juist heel veel.
- Je kunt niet slapen. Of je wilt alleen maar slapen.
- Je hebt weinig vertrouwen in jezelf. Je voelt je waardeloos of een slechte moeder.
- Je voelt je bang.
- Je hebt hoofdpijn.
- Je bent misselijk of duizelig.
- Je denkt soms aan zelfmoord.
- Je denkt soms dat je je baby pijn wil doen. Misschien ben je bang dat je dat ook echt een keer gaat doen.
Wanneer is de kans op depressie na de bevalling iets groter?
De kans op een depressie na de bevalling is iets groter in 1 of meer van deze situaties:
- Je had in je zwangerschap depressieve klachten.
- Je had zwangerschaps-diabetes.
- Je hebt al eens een depressie gehad.
- Je hebt al een keer een depressie na de bevalling gehad.
- Je moeder of zus heeft een depressie na de bevalling gehad.
- Je hebt een heftige bevalling gehad. Er was bijvoorbeeld opeens een keizersnede nodig met spoed. Of je baby had een moeilijke start. Of je hebt veel bloed verloren na de bevalling.
- Je baby huilt heel veel.
Een bevalling is een heftige gebeurtenis. Voor je lichaam en emotioneel. Hierdoor kunnen nare dingen uit je verleden weer in je hoofd komen. Dat kan klachten geven, zoals een depressie of nare gebeurtenissen opnieuw beleven (PTSS).
Adviezen bij een depressie na de bevalling
Deze adviezen kunnen helpen bij een depressie na de bevalling:
- Voel je niet schuldig over wat je voelt en denkt. Het komt door de depressie. Het gaat over na behandeling van de depressie.
- Zorg voor tijd en rust voor jezelf.
- Praat met mensen in je omgeving over je gevoel en zorgen.
- Vraag of ze ook af en toe voor je baby willen zorgen. En laat je partner ook voor de baby zorgen.
- Je kunt ook praten met je huisarts. Maak een afspraak. Wacht daar niet mee tot de klachten erger worden.
- Hebben de klachten invloed op je werk? Bespreek dit dan met je werkgever. Bel ook de bedrijfsarts. Die bespreekt met je of je kunt blijven werken. Soms zijn er aanpassingen in je werk nodig.
Moet je tijdelijk minder gaan werken? Of ben je al een tijdje gestopt met werken? Dan bespreek je samen hoe en wanneer je weer zou kunnen gaan werken. Soms kun je bijvoorbeeld beginnen met minder uren.
Behandeling van een depressie na de bevalling
Een depressie na de bevalling is meestal goed te behandelen. Dat gaat net als bij andere depressies, namelijk met:
- gesprekken met de praktijkondersteuner of behandeling bij een psycholoog
- medicijnen
- gesprekken en medicijnen
Gesprekken met de praktijkondersteuner of psycholoog helpen meestal goed. Veel vrouwen gaan zich beter voelen. Zij krijgen een beter contact met hun kind en hun partner.
Medicijnen bij een erge depressie
Bij een erge depressie na de bevalling kunnen medicijnen tegen depressie goed helpen.
Bespreek met je arts welk medicijn voor jou geschikt is. Je arts kan je ook doorsturen naar een speciaal team bij jou in de buurt: een POP-team. Dit team bestaat uit zorgverleners die veel weten over zwangerschap en problemen met gedachten en gevoelens. Zoals een psychiater, een verloskundige en een verpleegkundige.
Geef je borstvoeding? Vraag aan je arts of je dat kunt blijven doen met het medicijn. Bij sommige soorten medicijnen kun je borstvoeding geven en bij andere niet.
Hoe gaat het verder bij een depressie na de bevalling?
Het is belangrijk dat je regelmatig bij je arts komt. Samen met je baby.
Dan bespreek je hoe het gaat. En of je iets aan de behandeling wilt veranderen. Misschien wil je graag meer gesprekken, zoals met de psycholoog. Of wil je medicijnen tegen depressie als je die nog niet had.
Als het goed gaat, maak je samen een plan hoe je verder gaat met de behandeling.
Wanneer bellen bij een depressie na de bevalling?
Bel 112 bij direct gevaar. Bijvoorbeeld:
- als je plannen maakt om jezelf of je baby pijn te doen
- als je je ineens heel erg ziek voelt
Je kunt ook dag en nacht de hulpdienst bellen, bijvoorbeeld als je denkt aan zelfmoord:
- 113: normale belkosten
- 0800-0113: gratis
Je kunt ook chatten via 113.nl.
Bel direct je arts of de persoon die jou behandelt in 1 van deze situaties:
- De depressieve klachten worden steeds erger.
- Je bent in de war, gaat stemmen horen in je hoofd, ruikt vreemde geuren of hebt steeds bepaalde gedachten. Dit kan het begin van een psychose zijn.
- Je kunt je baby niet goed verzorgen.
- Je bent bang dat je je baby of jezelf pijn doet.
Meer informatie over depressie na de bevalling
Meer informatie over depressie na de bevalling:
We hebben deze tekst gemaakt met: