In het kort
- Je verliest meer haren dan normaal.
- Hierdoor wordt het haar op je hoofd dunner.
- Dit kan bijvoorbeeld komen door stress, een bevalling, een ziekte, operatie of medicijnen.
- De behandeling hangt af van de oorzaak van de haaruitval.
- Een dieet, vitaminepillen, crèmes en shampoos helpen niet.
- Bescherm de huid op je hoofd goed tegen de zon.
- Bel de huisarts voor een afspraak als je je erg zorgen maakt.
Wat is veel haaruitval?
Veel haaruitval is als je langere tijd meer dan 120 haren per dag verliest.
Iedereen verliest ongeveer 100 tot 120 haren op een dag. Dat lijkt veel, maar het is normaal. Je haar wordt er niet dunner van. En je wordt er niet kaal van. Dat komt omdat er ook weer nieuwe haren bijgroeien.
Het is anders als je langere tijd meer dan 120 haren per dag verliest. Dan wordt het haar op je hoofd echt dunner.
Het is niet bekend hoeveel mensen hier last van hebben.
Wat merk je bij veel haaruitval?
De haren op je hoofd vallen langzaam uit.
Je ziet bijvoorbeeld veel haren op je hoofdkussen. Of in het doucheputje. Hierdoor wordt het haar op je hele hoofd dunner. Je krijgt dus niet ineens kale plekken. Je hoofdhuid ziet er normaal uit. Je hebt geen jeuk of pijn. En je voelt je niet ziek.
Het gebeurt bijna nooit dat je meer dan de helft van je haren verliest. Het is anders dan bijvoorbeeld bij chemotherapie. Dan kan je hele hoofd wel in korte tijd kaal worden.
Doordat het haar op je hoofd dun wordt, kun je je onzeker, somber of ongelukkig voelen.
Waarom wordt het haar op je hoofd dun?
Je verliest meer haren dan normaal. Dat komt doordat je haren eerder stoppen met groeien. Haren die niet meer groeien vallen uit. Dat gebeurt na 3 tot 6 maanden.
Meestal lukt het niet om erachter te komen waarom je zoveel haren verliest. Het kan door deze dingen komen:
- stress en belangrijke gebeurtenissen in je leven
Bijvoorbeeld een verhuizing, ontslagen worden, de geboorte van een kind of een operatie. - ziektes
Bijvoorbeeld na koorts, bij te weinig ijzer in je lichaam, een ziekte van de schildklier of kanker. Of als je erg dun bent geworden, bijvoorbeeld door anorexia. - medicijnen
Dit kunnen medicijnen op recept zijn. Maar het kan soms ook komen door medicijnen die je zonder recept kunt kopen. Bijvoorbeeld pijnstillers zoals ibuprofen, naproxen of diclofenac (NSAID's).
Bij veel oorzaken is haaruitval tijdelijk. Je haren groeien dan na een tijdje weer terug.
diclofenac
Diclofenac is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID's genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.
Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis (ontsteking van de gewrichten), ziekte van Bechterew en jicht (ontsteking in uw gewricht).
Bovendien bij koliekpijn, menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies, migraine en hoofdpijn. Het wordt soms ook gebruikt bij artrose (het kraakbeen in uw gewrichten wordt dunner), spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.
Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.ibuprofen
Ibuprofen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.
Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht. Bovendien bij migraine, hoofdpijn en menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies. Het wordt soms ook gebruikt bij artrose, spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.
Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.naproxen
Naproxen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.
Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn. Ook bij ontstekingen van de gewrichten zoals reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht. Bovendien bij koliekpijn, hoofdpijn, migraine en menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies. Het wordt soms ook gebruikt bij pijnlijke, stijve en versleten gewrichten (artrose), spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.
Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.Wat kun je zelf doen bij veel haaruitval?
Er zijn veel middelen tegen haaruitval te koop. Bijvoorbeeld lotions en crèmes om op je hoofdhuid te smeren. Of shampoos met cafeïne. Er is onderzoek gedaan of deze middelen helpen. Waarschijnlijk helpen ze niet.
Er is ook geen bewijs dat een dieet of vitaminepillen helpen. Zorg wel voor een gezonde leefstijl met veel bewegen, gezonde voeding en genoeg ontspanning. Dit maakt je afweer beter. En je kunt daardoor ook beter omgaan met stress.
Is het haar op je hoofd erg dun geworden? Bescherm de huid op je hoofd dan goed tegen de zon. Draag een pet, hoed of sjaal. Dat maakt de kans op huidkanker kleiner.
Behandeling bij veel haaruitval
Behandeling bij geen oorzaak voor je haaruitval
Meestal lukt het niet om erachter te komen waarom je haar dun wordt. Vaak komt het door iets wat al is gebeurd. En waar je nu niks meer aan kunt doen. Je verliest bijvoorbeeld veel haren nadat je een tijd ziek was met veel koorts.
Wacht dan 3 tot 6 maanden om te zien of je haren vanzelf weer terug groeien.
Behandeling bij wel een oorzaak voor je haaruitval
Soms is het wel duidelijk waardoor je haar dun wordt. Je kunt dan misschien een behandeling krijgen:
- stress
Zijn je haren uitgevallen na een tijd van veel stress in je leven?
Wacht dan 3 tot 6 maanden. Je haren groeien vaak vanzelf terug als de stress weer weg is.
- medicijnen
Komt de haaruitval waarschijnlijk door medicijnen?
Bespreek dan met de huisarts of je kunt stoppen met dit medicijn. Misschien kun je een ander medicijn krijgen.
- te weinig ijzer
Heb je te weinig ijzer in je lichaam?
Bespreek dan met de huisarts waar dat door komt. En hoe je daar iets aan kunt doen. Soms kunnen medicijnen helpen.
- chemotherapie
Komt de haaruitval door chemotherapie?
Dan heb je geen behandeling nodig. Je haar groeit vanzelf weer terug na de chemotherapie. Dit gebeurt bijna altijd.
- een ziekte
Komt de haaruitval door een ziekte?
Bespreek dan met je huisarts of er een behandeling voor die ziekte is.
Wanneer bellen bij veel haaruitval?
Bel de huisarts als je je zorgen maakt over de haaruitval.
De huisarts kijkt samen met jou waardoor de haaruitval komt. En of er iets aan te doen is.
Meer informatie over veel haaruitval
Meer informatie over haaruitval: alopecia-vereniging.nl.
Je kunt bij deze vereniging ook andere mensen leren kennen met veel haaruitval.
We hebben deze tekst gemaakt met de richtlijn voor huisartsen over haaruitval (alopecia).