Ik wacht of mijn hernia vanzelf overgaat

In het kort

De kans is groot dat je hernia-klachten binnen een half jaar vanzelf over gaan.
Bewegen is goed voor een hernia.
Gebruik pijnstillers op vaste tijden.
Ga zo veel mogelijk door met je werk, huishouden en andere activiteiten.

Afwachten na 8 weken hernia-klachten

Je hebt na 8 weken nog steeds hernia-klachten. De volgende dingen zijn belangrijk om te weten:

Als je afwacht worden je klachten vaak binnen 3 maanden (vanaf het begin van je klachten) vanzelf minder. Dit gebeurt bij ongeveer 76 van de 100 mensen.
Ongeveer 24 van de 100 mensen hebben na 3 maanden dus nog klachten.
12 van die 24 mensen hebben na een jaar geen klachten meer.

Na een jaar hebben dus nog ongeveer 12 van de 100 mensen die afwachten klachten.

De kans dat je klachten vanzelf overgaan door af te wachten, is kleiner als je al eerder een hernia hebt gehad.

Adviezen bij afwachten

Bewegen is goed voor een hernia. Probeer daarom zoveel mogelijk te blijven bewegen en door te gaan met de dingen die je elke dag doet, ook met je werk als het kan.
Je kunt pijnstillers gebruiken. Gebruik deze op vaste tijden.
Je kunt hulp bij bewegen krijgen van een fysiotherapeut of oefentherapeut (Cesar of Mensendieck).
Misschien vind je het moeilijk om met de pijn te blijven werken of weer te gaan werken. Hierdoor kun je angstig of somber worden.
Samen met je arts kun je dan besluiten een pijnprogramma te volgen. Hierbij krijg je van meer artsen of therapeuten hulp hoe je je activiteiten het beste kunt doen en leer je met de pijn om te gaan.

Medicijnen bij een hernia in de rug

Een hernia geeft vaak heftige pijn. Dus zeker als je veel pijn hebt, zijn pijnstillers erg belangrijk. Vooral om te kunnen blijven bewegen.

Welke pijnstiller voor jou geschikt is, hangt af van hoe erg je klachten zijn.

Bij weinig pijn kan paracetamol genoeg helpen.
Als dat niet genoeg helpt, kun je een ontstekingsremmer erbij slikken (NSAID's), zoals ibuprofen , diclofenac of naproxen.
Let op: NSAID’s zijn goede pijnstillers, maar ze geven regelmatig vervelende bijwerkingen.
Ben je ouder dan 60 jaar? Heb je maag-, darm-, hart-, vaat- of nierproblemen? Gebruik je medicijnen? Vraag dan eerst aan je huisarts of apotheek of je een NSAID mag gebruiken. Kijk voor risico's en bijwerkingen bij NSAID's.
Blijft de pijn met paracetamol en een NSAID zo erg dat je bijna niets meer kunt doen? Je kunt dan met je huisarts bespreken of je ook nog een zeer sterke pijnstiller erbij wilt, zoals tramadol of morfine.
Zeer sterke pijnstillers zijn verslavend. Dit is belangrijk om te weten. Bijvoorbeeld om te kunnen beslissen of je wel of niet met zo’n sterke pijnstiller wilt beginnen.

Slik pijnstillers altijd op hetzelfde moment van de dag, ook al heb je op dat moment even geen pijn. Doe dit een paar dagen. Als ze niet genoeg helpen tegen de pijn, neem dan eerder contact op met je huisarts.

Heb je meer dagen achter elkaar minder klachten? Bespreek dan met je huisarts of je minder pijnstillers kunt nemen of ermee kunt stoppen.

Gebruik geen slaap- en kalmeringsmiddelen (zoals diazepam). Ze helpen niet tegen hernia-klachten en zijn verslavend.

diazepam

Diazepam behoort tot de benzodiazepinen. Het werkt rustgevend, spierontspannend, vermindert angstgevoelens en beïnvloedt de overdracht van elektrische prikkels in de hersenen.

Artsen schrijven het voor bij angstgevoelens en gespannenheid, paniekstoornissen, slapeloosheid, alcoholontwenning, spierkrampen, epilepsie en onrust.