In het kort
- Kalmerings-middelen zijn medicijnen die helpen tegen angst en stress.
- Gebruik ze kort. Bijvoorbeeld 2 weken. Niet langer dan 4 weken.
- Daarna helpen de pillen soms minder.
- Je wordt snel verslaafd aan kalmerings-middelen.
- Slik je kalmerings-middelen en blijf je stress en angst voelen? Bel dan je huisarts of psychiater.
Wat zijn kalmerings-middelen?
Kalmerings-middelen zijn medicijnen die helpen bij spanning. Je voelt minder angst, zenuwen en stress.
Voorbeelden van kalmerings-middelen zijn oxazepam en diazepam.
Voor kalmerings-middelen heb je een recept nodig van je huisarts of psychiater. Meestal moet je ze zelf betalen.
Kalmerings-middelen slik je een korte tijd. Bijvoorbeeld 2 weken. Slik ze niet langer dan 4 weken. Na een een paar weken helpen de pillen soms minder goed. Gebruik je ze langer, dan kun je verslaafd worden.
diazepam
Diazepam behoort tot de benzodiazepinen. Het werkt rustgevend, spierontspannend, vermindert angstgevoelens en beïnvloedt de overdracht van elektrische prikkels in de hersenen.
Artsen schrijven het voor bij angstgevoelens en gespannenheid, paniekstoornissen, slapeloosheid, alcoholontwenning, spierkrampen, epilepsie en onrust.
Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.oxazepam
Oxazepam behoort tot de benzodiazepinen. Het werkt rustgevend, spierontspannend, vermindert angstgevoelens en beïnvloedt de overdracht van elektrische prikkels in de hersenen.
Artsen schrijven het voor bij angstgevoelens en gespannenheid, slapeloosheid en alcoholontwenning.
Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.Wanneer kan een kalmerings-middel helpen?
In deze situaties kan een kalmerings-middel je tijdelijk helpen:
- Je hebt stress of angst.
- Je voelt je heel zenuwachtig.
Dit kan komen door heftige dingen in je leven. Bijvoorbeeld bij een erge ziekte. Of als iemand overlijdt. Ook problemen in je relatie of op je werk kunnen stress geven.
Bij andere klachten
Soms mag je de kalmerings-middelen wel langer dan 4 weken gebruiken. Bijvoorbeeld bij epilepsie, psychose, een manie of erge angststoornissen. Je behandelaar bespreekt dit met je.
Nadelen van kalmerings-middelen
Kalmerings-middelen mag je alleen een korte tijd gebruiken. Dit is belangrijk om te weten:
Oorzaak van angst en stress blijft
- Kalmerings-middelen maken je gevoel van angst en stress tijdelijk minder.
- De pillen zorgen niet dat de oorzaak van je angst en stress weggaan. Het helpt als je leert om beter om te gaan met stress en andere psychische klachten.
Verslaafd worden aan kalmerings-middelen
- Na langer gebruik went je lichaam aan kalmerings-middelen. De pillen werken steeds minder goed.
- Je hebt dan soms meer kalmerings-middelen nodig om je rustig te voelen. En kunt moeilijker stoppen.
Lees meer over hoe je kalmerings-middelen gebruikt en op tijd stopt met slikken. Zo zorg je dat je niet verslaafd wordt.
Niet gebruiken na eerdere verslaving
Ben je eerder verslaafd geweest aan medicijnen of drugs? Dan kun je beter geen kalmerings-middelen gebruiken.
Bijwerkingen van kalmerings-middelen
Kalmerings-middelen blijven lang in je bloed. Soms zelfs 2 dagen. Je kunt daardoor suf worden. Dit merk je aan deze dingen:
- Je reageert minder snel.
- Je kunt je aandacht moeilijker bij dingen houden. Vaak merk je dat zelf niet, maar andere mensen wel.
- Je kunt dingen minder goed onthouden. Vaak weet je niet meer precies wat er gebeurde net nadat je het kalmerings-middel slikte.
- Je kunt sneller een ongeluk krijgen. Daarom mag je meestal niet rijden als je kalmerings-middelen hebt geslikt. Lees meer over veilig rijden met medicijnen.
- Ben je ouder dan 60 jaar? Dan heb je een grotere kans om te vallen. En bijvoorbeeld een heup breken.
Andere bijwerkingen van kalmerings-middelen:
- hoofdpijn
- somber zijn
- duizelig zijn
- weinig interesse in dingen hebben
- dingen vergeten
- moe zijn
- minder zin in seks
- grotere kans op slaap-apneu en snurken
Gebruik je ook nog slaapmiddelen? Of alcohol of drugs? Dan zijn de bijwerkingen erger.
Leren om beter te ontspannen
Bij stress en angst is het belangrijk dat je leert ontspannen. Dan heb je misschien ook geen kalmerings-middelen nodig.
- Doe oefeningen om te ontspannen.
- Doe elke dag iets wat je leuk vindt. Bijvoorbeeld in de tuin werken of wandelen. Kijk bij adviezen om beter te ontspannen.
- Bij WijZijnMind vind je oefeningen om beter met je gedachtes en gevoelens om te gaan. Dit heet mindfulness.
- Schrijf je gedachtes en gevoelens op. Of praat erover. Zo begrijp je beter waarom je stress en angst voelt. Lees meer over hoe je beter omgaat met stress.
Je huisarts of de praktijkondersteuner kan je ook helpen om beter te ontspannen. En om beter met stress om te gaan.
Wanneer bellen als je kalmerings-middelen gebruikt?
Slik je kalmerings-middelen en blijf je stress en angst voelen? Of krijg je deze klachten weer nadat je met de pillen bent gestopt? Maak dan een afspraak met je huisarts of psychiater.
Meer informatie over kalmerings-middelen
- Voor oefeningen voor minder stress, een betere slaap of om je minder zorgen te maken: Mentaal Vitaal.
- Informatie over bijwerkingen: College ter Beoordeling van Geneesmiddelen en Bijwerkingencentrum Lareb.
- Over deelnemen aan het verkeer als je medicijnen gebruikt: Rij veilig met medicijnen.
Over deze tekst
We hebben deze tekst gemaakt met: