De zon staat in juni op z'n hoogst. Dan kan je huid al snel verbranden, vooral midden op de dag. Ook als het geen warm weer is.
Ga niet in de felle zon tussen 11 uur 's ochtends en 3 uur 's middags. Blijf in de schaduw.
Goed voorbereiden
Lees wat je kunt doen om niet te verbranden. Bijvoorbeeld:
- Draag een hoed of pet.
- Gebruik zonnebrandcrème met factor 30 of 50.
Bij het KNMI zie je hoe hoog de zonkracht is. Bij zonnig weer en bij bewolkt weer. Zonkracht 5 of hoger is sterk.
Wil je weten wat zonkracht is? Het RIVM legt het uit.
Jeuk na de zon
Krijg je jeukende bultjes, blaasjes of vlekjes nadat je in de zon bent geweest?
Dat kan zonne-allergie zijn. Kijk op Thuisarts.nl of je dan naar de huisarts moet. En of je medicijnen nodig hebt.
Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap, RIVM
