In het kort
- Soms lukt werken niet goed als je psychische klachten hebt.
- De bedrijfsarts kijkt dan samen met jou waardoor dat komt.
- Je hebt misschien heel weinig energie. Of je voelt je niet veilig op je werk.
- De bedrijfsarts geeft jou en je werkgever adviezen over je werk.
- Je huisarts kan meekijken naar behandelingen voor je klachten.
- Je kunt ook extra hulp krijgen. Bijvoorbeeld van een maatschappelijk werker of psycholoog.
- Meestal lukt het uiteindelijk om je werk weer goed te doen.
Hoe merk je dat werken niet goed lukt met psychische klachten?
Soms lukt het niet om weer goed je werk te doen als je psychische klachten hebt.
Het lukt je bijvoorbeeld helemaal niet om weer te beginnen met werken. Of je doet wel weer wat taken op je werk, maar het lukt je niet om er meer bij te doen. Of het lukt je niet meer om net zoveel uur te werken als eerder.
Waardoor lukt werken soms niet goed met psychische klachten?
Als werken niet goed lukt, kan dat door veel dingen komen. Bijvoorbeeld:
- Je hebt heel weinig energie.
- Je kunt niet goed je aandacht ergens bijhouden.
- Dingen onthouden en vooruit plannen lukken niet goed.
- Het lukt je niet goed om oplossingen te bedenken.
- Meer dan 1 ding tegelijk doen lukt niet.
- Je doet werk waarbij je veel moet meevoelen met anderen en dat lukt niet.
- Je moet snel kunnen reageren in het werk dat je doet en dat lukt niet.
- Het voelt alsof je weinig zelf kunt beslissen of veranderen op je werkplek.
- Je voelt weinig steun van je collega's of leidinggevende.
- Je voelt je niet veilig op je werk.
- Je wordt misschien gepest. Of er is veel ruzie of agressie op je werk.
- Je hebt lichamelijke klachten en artsen weten niet waardoor het komt.
Soms maken je gedachten of dingen die je geleerd hebt het lastig om weer te werken. Bijvoorbeeld omdat je vaak negatieve gedachten hebt die niet kloppen. Of omdat je het moeilijk vindt als dingen anders gaan dan jij zou willen.
Wat kan de bedrijfsarts voor je doen als werken niet goed lukt met psychische klachten?
Als je psychische klachten hebt, helpt de bedrijfsarts je om weer beter te worden en om weer aan het werk te gaan.
Onderzoek door de bedrijfsarts
Als het niet goed lukt om je werk weer te doen, kan de bedrijfsarts onderzoeken waardoor dat komt.
De bedrijfsarts stelt je vragen. Soms moet je ook een vragenlijst invullen. Zo wordt duidelijk hoeveel klachten je hebt. En hoe je daarmee omgaat.
Uitleg en adviezen van de bedrijfsarts
De bedrijfsarts geeft je ook opdrachten, bijvoorbeeld om dingen op te schrijven. Zo probeer je er samen achter te komen wat je nodig hebt om je weer beter te voelen. De bedrijfsarts geeft je uitleg over je klachten. En de arts geeft jou en je werkgever adviezen die helpen om weer aan het werk te kunnen gaan.
Als dat nog niet is gebeurd, kan de bedrijfsarts bepalen of je bijvoorbeeld overspannen bent. Of dat je een depressie, burn-out of angststoornis hebt.
Extra hulp als werken lang niet lukt
Soms worden je psychische klachten niet minder en blijft werken lastig. Dan kan de bedrijfsarts je doorsturen naar de huisarts, als je daar nog niet bent geweest. Of bijvoorbeeld naar een maatschappelijk werker op het werk of een psycholoog. Zij denken dan mee over welke hulp je nog meer kunt krijgen.
Wat kan je werkgever voor je doen als werken niet goed lukt met psychische klachten?
Als weer gaan werken niet goed lukt, praat je daarover met je werkgever. Jullie kijken samen naar de afspraken die jullie eerder over je werk hebben gemaakt. Welke afspraken gaan goed en wat lukt nog niet?
Bijvoorbeeld:
- Kom je nog helemaal niet op je werk?
- Ben je wel begonnen, maar lukken nog niet alle taken?
- Lukt het je niet om meer uur te gaan werken?
Samen met je werkgever kijk je wat er precies aan de hand is. Jullie maken nieuwe afspraken. Jullie gebruiken hiervoor ook de adviezen van de bedrijfsarts.
Je werkgever praat regelmatig met de bedrijfsarts. Soms alleen en soms ook met jou erbij. Zo kunnen jullie direct bespreken wat je nodig hebt in je werk. Bijvoorbeeld meer meedenken en meebeslissen over je werk. Of taken beter verdelen tussen jou en je collega's.
De bedrijfsarts mag met je werkgever alleen praten over het werk dat je kunt doen, niet over jouw klachten.
Wat kan je huisarts voor je doen als je psychische klachten niet minder worden?
Als je psychische klachten niet minder worden, kun je daar met je huisarts over praten.
- Kreeg je nog geen behandeling? Dan heb je die nu misschien wel nodig.
- Had je wel al een behandeling? Dan kunnen jullie kijken of je misschien beter een andere behandeling kunt krijgen. Of meer dan 1 behandeling tegelijk. Bijvoorbeeld gesprekken en medicijnen.
- Als het nodig is, kan de huisarts je doorsturen. Bijvoorbeeld naar een psycholoog of maatschappelijk werker.
Je huisarts kijkt samen met jou welke behandeling het beste bij je past. Je huisarts kan het ook bespreken met de bedrijfsarts. Dit mag alleen als jij dat goed vindt.
Hoe gaat het verder als werken niet goed lukt met psychische klachten?
Je blijft ongeveer 1 keer in de 5 weken praten met de bedrijfsarts. De bedrijfsarts helpt je tot je je oude werk weer helemaal doet.
De bedrijfsarts geeft je ook tips. Die tips kunnen helpen om niet opnieuw met psychische klachten thuis komen te zitten. Je leert bijvoorbeeld hoe je vroeg klachten herkent. En wat je dan het beste kunt doen.
Niet opgeven als het lang duurt
Soms duurt het een paar weken voordat je werk weer helemaal goed gaat. Maar het kan ook langer dan 1 jaar duren. Als het lang duurt, is het belangrijk dat je niet opgeeft.
Probeer positief te blijven, ook al is dat soms moeilijk. En blijf stapjes maken in je werk. Ook al zijn de stapjes klein, je komt wel steeds iets verder. De kans is groot dat je uiteindelijk weer helemaal kunt werken.
Gezond leven en andere dingen die je zelf kunt doen
Probeer gezond te leven. Dat helpt ook om je beter te voelen.
Lees meer over wat je zelf kunt doen aan psychische klachten.
Hoe gaat het verder als je je oude werk echt niet meer kunt doen?
Soms lukt het echt niet om je oude werk weer te doen. Ook al heb je alles geprobeerd samen met de bedrijfsarts en je werkgever.
Dan kijkt je werkgever of er binnen het bedrijf een andere baan is die bij je past. Of dat er een nieuwe baan voor jou bedacht kan worden. Soms kan dat niet. Je werkgever kijkt dan voor jou naar een baan bij een ander bedrijf. Je kunt ook zelf kijken of ander werk misschien beter bij je past. De bedrijfsarts helpt je hierbij.
Heb je hier vragen over? Stel ze aan de bedrijfsarts.
Meer informatie over psychische klachten en werk
- Meer informatie over de bedrijfsarts: vereniging van bedrijfsartsen.
Daar vind je ook meer over werk, overspanning en burn-out. - Meer informatie over regels voor jou en je werkgever over ziek zijn: UWV.
We hebben deze tekst gemaakt met de richtlijn voor bedrijfsartsen over psychische problemen.
De vereniging van bedrijfsartsen (NVAB) en Amsterdam UMC hebben meegeholpen.