Ik ben aangerand en zoek meteen hulp

In het kort

Het is belangrijk na een aanranding snel hulp te krijgen.
Bel daarom het Centrum Seksueel Geweld op het gratis telefoonnummer 0800-0188 voor medische en psychische hulp en contact met de politie.
Het Centrum Seksueel Geweld is 24/7 gratis telefonisch bereikbaar.
Het Centrum Seksueel Geweld biedt hulp aan iedereen die kortgeleden een aanranding of verkrachting heeft meegemaakt.

Seksueel geweld, aanranding en verkrachting

Als je door geweld of dreiging met geweld gedwongen bent om seksuele handelingen te doen, dan is dit aanranding of verkrachting (seksueel geweld).

Bij aanranding gaat het om alle seksuele handelingen, behalve seksueel binnendringen in het lichaam.
Bij verkrachting gaat het om seksueel binnendringen.
Ook als iemand bewusteloos is of er lichamelijk niet iets tegen kan doen (bijvoorbeeld onder invloed van alcohol of drugs), zijn seksuele handelingen met die persoon strafbaar.

Gevolgen van aanranding

Door een aanranding kan je stressklachten krijgen, zoals herbelevingen en problemen met concentratie, slapen en boosheid.

Ook kan je gevoelens van schuld en schaamte krijgen, depressieve klachten of seksuele problemen.

Behandeling na aanranding

Klachten kunnen na een maand vanzelf verminderen.

Als dit niet zo is, kan dit wijzen op problemen met verwerken.

In het Centrum Seksueel Geweld kan je hulp krijgen bij de verwerking.
Je kan ook naar je huisarts gaan. Die kan je verwijzen naar een gespecialiseerde psycholoog of psychotherapeut.

Hoe kan ik aangifte doen na aanranding?

Na aanranding kun je aangifte doen bij de politie.

Weet je al zeker dat je aangifte wilt doen? Weet je dit nog niet zeker? In beide gevallen kun je bellen naar:

Tips van de politie totdat je het forensisch onderzoek hebt gehad:

Adviezen na aanranding

Zorg voor een normaal dag- en nachtritme: sta op gewone tijden op en ga op gewone tijden naar bed.
Eet gezond.
Gebruik liever geen alcohol of drugs.
Pak het gewone leven zo snel mogelijk op.
Zoek steun bij familie en/of vrienden.
Zoek afleiding, bijvoorbeeld door te sporten of activiteiten met een vriend of vriendin.
Praat of schrijf over de gebeurtenis als je dat wilt.

Wanneer contact opnemen met een arts na aanranding?

Bel na aanranding altijd zo snel mogelijk Centrum Seksueel Geweld, 24/7 bereikbaar op het telefoonnummer 0800-0188.

Meer informatie over aanranding en verkrachting

Voor naasten is er informatie met tips om iemand te steunen.

De informatie over seksueel geweld is gebaseerd op de NHG-Standaard Het SOA-consult, de LESA Kindermishandeling en informatie van Centrum Seksueel Geweld.

In het kort