- Bij een tennisarm heb je pijn aan de buitenkant van je elleboog, soms ook in je onderarm.
- Je hebt meer pijn als je een vuist maakt of je pols naar achteren buigt.
- De oorzaak is niet helemaal duidelijk. Waarschijnlijk komt het doordat je te veel gedaan hebt met je arm.
- Een tennisarm gaat meestal vanzelf over.
- Blijf je arm zo normaal mogelijk gebruiken. Een beetje pijn mag.
- Neem meer pauzes, doe minder zwaar werk en wissel bewegingen af.
Wat is je situatie?
NHG