In het kort
- Je krijgt vitamine D vooral binnen door zonlicht. Een klein deel krijg je binnen door eten.
- Vitamine D is belangrijk voor je botten, tanden, spieren en je afweer.
- Heb je een getinte of donkere huid? Neem je hele leven extra vitamine D.
- Heb je een lichte huid? Dan heb je soms extra vitamine D nodig. Bijvoorbeeld als je heel weinig buitenkomt.
NHG