Vitamine D
In het kort
- Je krijgt vitamine D vooral binnen door zonlicht.
- Een klein deel krijg je binnen door eten.
- Het is belangrijk voor je botten, tanden, spieren en je afweer.
- Veel mensen hebben extra vitamine D nodig. Bijvoorbeeld:
- mensen met een getinte of donkere huid
- mensen die heel weinig buiten zijn
- zwangeren
- ouderen
NHG