In het kort
- Je hebt last van pijn in je onderbeen en je kunt kramp en tintelingen hebben.
- Vooral als je sport of werkt, maar soms ook in rust.
- Samen met je arts bespreek je wat je kunt doen om te zorgen dat je klachten minder worden.
- Bijvoorbeeld oefeningen om je spieren sterker te maken.
- Als dit niet helpt, kun je soms een operatie krijgen.
- Je arts maakt dan een sneetje in het vlies om de spieren in je onderbeen.
- Zo komt er minder druk op je spieren.
Wat merk je van een hoge spanning op de spieren in je onderbeen bij sporten of werken?
Je kunt last hebben van 1 of meer van deze klachten aan je onderbeen:
- pijn als je sport of werkt. De pijn kan brandend of knellend aanvoelen.
- tintelingen
- een strak of gespannen gevoel
- kramp
- het gevoel dat je minder controle over je onderbeen hebt
De meeste mensen hebben klachten aan 2 benen. De klachten worden vaak snel minder in rust. Soms kun je er ook last van houden in rust.
Waardoor komt een hoge spanning op de spieren in je onderbeen bij sporten of werken?
Artsen weten niet precies waar het door komt. Ze denken dat het hiermee te maken heeft:
- Je gebruikt je onderbeen opeens heel veel (overbelasting).
- Je hebt geen goede houding of manier van bewegen bij sporten of werken.
Hoe gaat je afspraak bij de sportarts of in het ziekenhuis bij een hoge spanning op de spieren in je onderbeen bij sporten of werken?
Je krijgt eerst een gesprek met je arts. Je arts vraagt je bijvoorbeeld deze dingen:
- hoe de pijn voelt, bijvoorbeeld stekend of zeurend
- wanneer je precies pijn hebt
- waar de pijn zit
- welke dingen je niet meer kunt door de pijn
Ook kijkt de arts naar je onderbeen en voelt die eraan. Je arts kan je vragen om een stukje te lopen, te hardlopen of te springen. Samen bespreken jullie of je misschien een extra onderzoek nodig hebt.
Welke extra onderzoeken kun je krijgen om te weten of de spanning op de spieren in je onderbeen te hoog is bij sporten of werken?
Je kunt deze extra onderzoeken krijgen:
- Een test die ervoor zorgt dat je klachten krijgt. Je arts vraagt je bijvoorbeeld om te gaan hardlopen. Zo kan je arts je klachten beter beoordelen.
- Onderzoek naar de bloedvaten in je benen. Je arts meet hierbij de bloeddruk in je enkels en in je armen. Dit heet een enkel-arm-index.
- Een spierdrukmeting. Je arts meet met een naald hoeveel spanning er op je spieren staat.
Welke behandeling kun je krijgen als de spanning op de spieren in je onderbeen te hoog is bij sporten of werken?
Na de extra onderzoeken kijkt je arts eerst of je eerder de juiste behandeling hebt gehad. Bijvoorbeeld of je de goede oefeningen hebt gedaan. En of je wel genoeg rust hebt genomen. Samen bespreken jullie wat je kunt doen om te zorgen dat je minder last hebt.
Bijvoorbeeld 1 of meer van deze dingen:
- Oefeningen om je spieren sterker te maken.
- Oefeningen om je spieren te rekken.
- Je onderbeen meer rust geven.
- Zorgen voor goede schoenen.
- Zorgen voor een andere manier van lopen of hardlopen.
- Tijdelijk medicijnen tegen de pijn.
Soms helpen deze dingen ook niet en worden je klachten niet minder. Dan kun je heel soms een operatie krijgen.
Hoe gaat een operatie bij een te hoge spanning op de spieren in je onderbeen bij sporten of werken?
Voor een operatie word je altijd doorgestuurd naar het ziekenhuis. Je arts bespreekt met jou welk resultaat je kunt verwachten. En wat de risico’s van de operatie zijn. Heb je klachten aan 2 benen? Spreek dan met je arts af of die 1 been opereert of 2 benen tegelijk.
Ook bespreek je welke verdoving voor jou het beste is. Er zijn 2 soorten verdovingen:
- Je wordt met medicijnen in slaap gebracht. Dit heet narcose. Je merkt daardoor niets van de operatie.
- Je krijgt een prik in je rug. In de prik zit een verdoving waardoor je niets meer voelt in je onderlichaam. Je bent dan wakker tijdens de operatie, maar je voelt geen pijn.
Tijdens de operatie maakt je arts het vlies los om 1 of meer spieren in je onderbeen.
De operatie duurt tussen de 15 en 30 minuten per been. Als alles goed gaat, kun je vaak dezelfde dag weer naar huis.
Wat zijn de risico’s van een operatie bij een te hoge spanning op de spieren in je onderbeen bij sporten of werken?
Een operatie heeft deze risico’s:
- een bloeding na de operatie
- een ontsteking van de wond door bacteriën
- een bloedpropje in een bloedvat (trombose)
- een beschadiging van de zenuw in het onderbeen
Wanneer bellen na een operatie bij een te hoge spanning op de spieren in je onderbeen bij sporten of werken?
Bel je arts in het ziekenhuis bij 1 of meer van deze klachten:
- Je hebt koorts.
- De wond ziet er rood uit. Dit is bij een donkere huid soms moeilijker te zien.
- De wond is dik.
- De wond voelt warm aan.
- Er komt vocht uit de wond.
Hoe gaat het verder na een behandeling voor een te hoge spanning op de spieren in je onderbeen bij sporten of werken?
Een paar weken na de operatie kom je weer terug bij je arts. Samen bespreken jullie hoe het met je klachten gaat. En of je misschien een extra behandeling nodig hebt.
Je kunt ook begeleiding krijgen om weer te beginnen met sporten of werken. Bijvoorbeeld van deze artsen of therapeuten:
- een fysiotherapeut
- een therapeut die veel weet over problemen met voeten (podotherapeut)
- een sportarts
- een arts die veel weet over werk en gezondheid (bedrijfsarts)
Meer informatie
- Wat andere mensen vinden van een ziekenhuis of arts: Zorgkaart Nederland.
Over deze tekst
We hebben deze informatie gemaakt met de richtlijn voor artsen over pijn in het onderbeen bij sporten of werken.