In het kort
- Je hebt last van pijn en een tintelend gevoel in je been.
- Samen met je arts bespreek je wat je kunt doen om te zorgen dat je klachten minder worden.
- Bijvoorbeeld oefeningen om je spieren sterker te maken.
- Of je onderbeen meer rust geven.
- Als dit niet helpt, kun je een prik met pijnstillers krijgen.
- Heel soms kun je een operatie krijgen.
- Je arts maakt dan meer ruimte voor de zenuw in je onderbeen.
Wat merk je als de zenuwen in je onderbeen klem zitten bij sporten of werken?
Je kunt last hebben van 1 of meer van deze klachten aan je onderbeen:
- pijn in je onderbeen tijdens het sporten of werken
- tintelend gevoel
- brandend gevoel
- pijn in de nacht of in rust
- minder controle over je voet. Het lukt bijvoorbeeld niet goed om je voet op te tillen als je loopt (klapvoet). Of je krijgt een plotselinge kramp in je voet (zwabbervoet).
Waardoor komt het dat de zenuwen in je onderbeen klem zitten bij sporten of werken?
Dit kan komen door veel druk in je knieholte. Bijvoorbeeld door lang met je benen over elkaar te zitten. Of door lange tijd gehurkt te werken.
Het kan ook komen doordat de spanning op de spieren in je onderbeen te hoog is.
Welke onderzoeken kun je krijgen om te kijken of de zenuwen in je onderbeen klem zitten bij sporten of werken?
Je kunt deze onderzoeken krijgen:
- Een verdoving van de zenuw in je onderbeen. Je arts kan zo zien of je klachten met die zenuw te maken hebben.
- Een echo. Met een echo kan je arts soms de zenuwen in je onderbeen zien.
- Een MRI. Bij een MRI kan je arts alles in je onderbeen goed zien.
- Een EMG-onderzoek. Via plakkers op je benen krijg je een aantal korte schokjes. Dit kan onprettig voelen, maar het doet meestal geen pijn. Je arts onderzoekt hoe je zenuwen en spieren op de schokjes reageren. En hoe je zenuwen signalen doorgeven aan je spieren (zenuwgeleidingsonderzoek).
- Een operatie. Je arts bekijkt de zenuw in je onderbeen tijdens de operatie. Als de zenuw klem zit, maakt je arts meteen meer ruimte voor de zenuw.
Welke behandelingen kun je krijgen als de zenuwen in je onderbeen klem zitten bij sporten of werken?
Je bespreekt samen met je arts wat je kunt doen om te zorgen dat je minder last hebt. Bijvoorbeeld 1 of meer van deze dingen:
- Oefeningen om je spieren sterker te maken.
- Oefeningen om je spieren te rekken.
- Je onderbeen meer rust geven.
- Zorgen voor goede schoenen.
- Speciale zolen in je schoenen dragen.
- Zorgen voor een andere manier van lopen of hardlopen.
- Een prik met pijnstillers op de plek waar de pijn zit.
Soms helpen deze dingen ook niet en worden je klachten niet minder. Dan kun je soms een operatie krijgen.
Hoe gaat een operatie om meer ruimte vrij te maken voor de zenuw in je onderbeen?
Voor de operatie bespreekt je arts met jou welk resultaat je kunt verwachten. En wat de risico’s van de operatie zijn.
Ook bespreek je welke verdoving voor jou het beste is. Er zijn 2 soorten verdovingen:
- Je wordt met medicijnen in slaap gebracht. Dit heet narcose. Je merkt daardoor niets van de operatie.
- Je krijgt een prik in je rug. In de prik zit een verdoving waardoor je niets meer voelt in je onderlichaam. Je bent dan wakker tijdens de operatie, maar je voelt geen pijn.
Tijdens de operatie
Je arts maakt een sneetje vlakbij de plek waar je zenuw klem zit. Daarna maakt de arts meer ruimte voor de zenuw in je been. Hierdoor kunnen je klachten minder worden. Deze operatie heet ook wel een neurolyse.
De operatie duurt tussen de 30 en 60 minuten. Als alles goed gaat, kun je vaak dezelfde dag weer naar huis.
Wat zijn de risico’s van een operatie om meer ruimte vrij te maken voor de zenuw in je onderbeen?
Een operatie heeft deze risico’s:
- een bloeding na de operatie
- een ontsteking van de wond door bacteriën
- een bloedpropje in een bloedvat (trombose)
- een beschadiging van de zenuw in het onderbeen
Wanneer bellen na een operatie om meer ruimte vrij te maken voor de zenuw in je onderbeen?
Bel je arts in het ziekenhuis bij 1 of meer van deze klachten:
- Je hebt koorts.
- Je hebt erge pijn aan je onderbeen.
- Je onderbeen wordt dik.
- Er komt vocht uit de wond.
Hoe gaat het verder als de zenuwen in je onderbeen klem zitten bij sporten of werken?
Een paar weken na de operatie kom je weer terug bij je arts. Samen bespreken jullie hoe het met je klachten gaat. En of je misschien een extra behandeling nodig hebt.
Je kunt ook begeleiding krijgen om weer te beginnen met sporten of werken. Bijvoorbeeld van deze artsen of therapeuten:
- een fysiotherapeut
- een therapeut die veel weet over problemen met voeten (podotherapeut)
- een sportarts
- een arts die veel weet over werk en gezondheid (bedrijfsarts)
Meer informatie
- Wat andere mensen vinden van een ziekenhuis of arts: Zorgkaart Nederland.
Over deze tekst
We hebben deze informatie gemaakt met de richtlijn voor artsen over pijn in het onderbeen bij sporten of werken.