In het kort
- Bij ADHD heeft je kind moeite met opletten. Ook is je kind drukker en doet het vaker dingen zonder na te denken dan andere kinderen die even oud zijn.
- Dit geeft thuis of bijvoorbeeld op school problemen.
- Je kunt training krijgen om je kind goed te kunnen helpen.
- Bij je kind kan gedragstherapie helpen.
- Ook de leraar kan training krijgen.
Film
- Hoofdstukken
- beschrijvingen uit, geselecteerd
- ondertiteling-instellingen, opent instellingen-venster voor ondertitelingen
- ondertiteling uit
- Nederlands, geselecteerd
This is a modal window.
Begin van dialoogvenster. Escape zal annuleren en het venster sluiten.
Einde van dialoogvenster.
Download deze film
- Filmbestand mp4, 3:27 minuten, 37mb
- Geluidsbestand voor als je slecht ziet of blind bent mp3, 3:27 minuten, 5mb
- Ondertitelingsbestand srt, 5kb
- © 2012-2025 NHG | Gebruiksvoorwaarden
Wat is ADHD?
Bij ADHD is je kind druk en kan het niet goed opletten. Ook doet je kind vaak dingen zonder erbij na te denken.
Daardoor kan je kind in lastige situaties komen. Dit gebeurt op verschillende plekken. Zoals thuis, op school en op clubjes. Soms ook met andere kinderen.
Het gedrag en de problemen zijn er al voordat je kind 12 jaar is. En ze duren langer dan een half jaar.
ADHD is de afkorting van Attention-Deficit Hyperactivity Disorder.
Wat merk je van ADHD bij je kind?
Kinderen kunnen druk zijn. Vaak hoort dit bij de leeftijd en ontwikkeling. Zo is een peuter meestal drukker dan een ouder kind. Bij het NJi lees je hier meer over.
ADHD bij je kind kun je aan deze dingen merken:
Moeilijk opletten
- moeite om de aandacht bij iets te houden, zoals een spel of taak
- veel dingen tegelijk doen
- slordige fouten maken, bijvoorbeeld op school
- het niet lijken te horen als je iets zegt of vraagt
- moeite met saaie of moeilijke taken, zoals de eigen kamer opruimen
- vaak iets kwijt zijn
- vaak iets vergeten
Druk zijn en dingen doen zonder na te denken
- onrustig bewegen met handen en voeten, bijvoorbeeld veel draaien op de stoel
- niet stil kunnen zitten
- rennen en klimmen als dit niet de bedoeling is
- steeds bezig blijven
- moeilijk rustig kunnen spelen
- erg veel praten
- antwoorden voordat iemand klaar is met de vraag
- moeite om op de beurt te wachten
- vaak door andere mensen heen praten
- aan iets denken en meteen andere dingen bedenken die ermee te maken hebben
- bij oudere kinderen: onrustig zijn en moeilijk kunnen ontspannen
Hoe ontstaat ADHD?
We weten niet waar ADHD door komt. Wel is duidelijk dat het in sommige families vaker voorkomt dan in andere.
Sommige mensen denken dat ADHD komt door wat iemand eet. Bijvoorbeeld door veel suiker of kleurstoffen. Hier is veel onderzoek naar gedaan. Waarschijnlijk komt ADHD niet door wat iemand eet.
Hoe gaat de behandeling van ADHD bij kinderen?
Je bespreekt eerst met de behandelaar en met je kind wat je wilt bereiken met de behandeling. Wat verwacht je ervan? Wanneer is de behandeling geslaagd? Bijvoorbeeld: als je kind rustiger is, beter kan opletten, het beter doet op school of beter met vriendjes omgaat?
Onderdelen behandeling
De behandeling van ADHD bestaat uit verschillende onderdelen:
- alles zo duidelijk mogelijk maken voor je kind (kijk bij de adviezen)
- hulp en advies voor jou als ouder: oudertraining
- zo nodig training van de leraar
- gedragstherapie voor je kind
- soms ook medicijnen
- aandacht voor lichamelijke klachten bij je kind
Lees meer over deze behandelingen verder op deze pagina.
Wie behandelt je kind?
Wie je kind behandelt, hangt af van het soort behandeling. Voor training en gedragstherapie kan dat bijvoorbeeld een orthopedagoog of psycholoog zijn. Een arts kan een behandeling met medicijnen geven. Bijvoorbeeld de huisarts, een kinderarts of een psychiater.
Adviezen voor ouders bij ADHD
Elk kind is anders, ook elk kind met ADHD. Hieronder staan adviezen die bij alle kinderen goed kunnen werken, met of zonder ADHD.
Het is belangrijk deze tips tijdens de hele behandeling te blijven gebruiken.
Altijd dezelfde regels
- Zorg dat je altijd dezelfde regels hebt voor je kind.
- Zorg ook dat jij en je partner of ex-partner dezelfde regels hebben.
Vaste tijden en plaatsen
- Laat je kind op vaste tijden opstaan en naar bed gaan. En op een vaste tijd eten.
- Eet op een vaste plaats: niet de ene keer aan tafel en de andere keer op de bank.
- Zorg dat alle spullen een vaste plaats hebben.
Duidelijk zijn
- Vertel elke ochtend aan je kind wat de planning is. Wat ga je doen vandaag? En wat gaat je kind doen? Gebruik hierbij plaatjes, een schrift of schrijfbord.
- Zeg dingen op een duidelijke manier: gebruik korte, duidelijke zinnen en woorden.
Belonen bij goed gedrag
Beloon goed gedrag direct. Belonen werkt beter dan straffen.
- Belonen doe je met een compliment of een knuffel.
- Doe dit meerdere keren op een dag.
- Soms helpt het om ook iets extra’s te doen. Iets wat je kind leuk vindt. Bijvoorbeeld een sticker geven, een verhaal voorlezen, een spelletje doen of even televisie kijken.
Afspraken over wat wel en niet mag
- Bespreek met je kind wat niet mag. En wat er gebeurt als je kind het toch doet.
Doet je kind iets wat niet mag? Zeg dan meteen wat het gevolg is. - Maak afspraken en zet ze op papier. Maar maak er niet te veel tegelijk. Begin met de belangrijkste.
Positief omgaan met je kind
Ga op een positieve manier met je kind om.
Kinderen vinden het fijn om te horen wat ze goed doen en om aangemoedigd te worden. Dat geeft je kind zelfvertrouwen.
Veel bewegen
Laat je kind veel bewegen. Dat kan door je kind klusjes te laten doen waarbij het kan bewegen. Of zoek een sport of activiteit met veel beweging.
Begrijpen wat door de ADHD komt
- Soms kan het lijken alsof je kind expres iets doet wat niet mag. Of expres niet luistert.
Maar vaak is dat niet zo. Zeg dus niet: ‘Dat deed je zeker expres’. Als je kind het niet expres heeft gedaan, zal het boos en verdrietig reageren. Want je kind krijgt de schuld van iets terwijl het iets goeds wilde doen.
Boos gedrag van je kind kan ervoor zorgen dat jij ook boos wordt. En daar kan je kind weer boos en verdrietig van worden. - Als je kind iets moeilijk vindt, kan het lastiger zijn om de aandacht erbij te houden. Ook bij opdrachten die te makkelijk zijn, kan dat lastiger zijn voor je kind.
- Niet alles gaat meteen goed. Kinderen met ADHD hebben vaker uitleg en meer herhaling nodig dan anderen.
Letten op wat goed gaat
Kijk naar de dingen die wél goed gaan, bij je kind en bij jezelf.
Training voor ouders van een kind met ADHD
In een oudertraining leer je deze dingen:
- hoe je het gedrag van je kind kunt veranderen
- hoe je duidelijk kunt zijn naar je kind
- wat je moet doen zodat je kind beter begrijpt wat je verwacht
- hoe je het beste op het gedrag van je kind kunt reageren
- hoe je je verwachtingen en eisen aanpast aan wat je kind kan
Je behandelaar geeft deze training of vertelt je waar je deze training kunt doen.
Training voor leraren van kinderen met ADHD
De leraar van je kind kan ook training of begeleiding krijgen. Daarin leert de leraar hoe die het gedrag van je kind kan veranderen.
De behandelaar van je kind kan die begeleiding voor de leraar regelen.
Gedragstherapie bij een kind met ADHD
Als je kind ongeveer 8 jaar is of ouder, kan gedragstherapie helpen. Je kind leert omgaan met de klachten die ADHD geeft. Je kind kan dit bijvoorbeeld leren:
- herkennen waar het last van heeft of wat moeilijk is
- oplossingen bedenken
- de eigen sterke kanten beter gebruiken
- beter omgaan met vrienden, leraren of ouders
- een planning maken voor de dag of voor het huiswerk
Kan je kind medicijnen bij ADHD krijgen?
Bij sommige kinderen werken de adviezen en training niet genoeg. Ze houden erge problemen door ADHD.
Je kunt dan nadenken over ADHD-medicijnen voor je kind. Bij erge problemen kunnen de voordelen van een tijd deze medicijnen slikken groter zijn dan de nadelen. Je kunt dit met de arts bespreken.
ADHD en eten
Gezond eten is voor elk kind belangrijk, dus ook voor een kind met ADHD.
Geef je kind gezond eten:
- veel groenten en fruit
- aardappelen en (volkoren) brood, rijst en pasta
- weinig snoep, frisdrank, limonade, koekjes, chips en andere snacks (bijvoorbeeld alleen in het weekend of op feestjes)
Bekijk voor tips het filmpje over gezonde eetgewoontes met je kind.
Je kunt je kind beter geen dieet geven. Er is geen goed onderzoek gedaan wat laat zien dat een dieet helpt bij ADHD. En soms krijgen kinderen door een dieet te weinig van iets binnen. Dat is niet goed voor kinderen.
Gaat ADHD over?
Vaak worden ADHD-klachten minder als een kind ouder wordt. Zo worden veel kinderen met ADHD minder onrustig als ze volwassen zijn.
Bij ongeveer 3 van de 10 kinderen worden de klachten zoveel minder dat je het geen ADHD meer noemt.
Bij de andere kinderen worden de klachten vaak minder of anders:
- Iemand doet dan bijvoorbeeld niet meer druk, maar voelt zich nog wel onrustig.
- Of iemand heeft vooral moeite met aandacht en opletten. Hier kunnen mensen de rest van hun leven last van houden.
Hoe gaat het verder bij een kind met ADHD?
Je komt regelmatig bij de behandelaar met je kind. Je bespreekt samen hoe het gaat.
Vanaf de puberteit gaan kinderen meer risico's nemen. Bijvoorbeeld door te roken en alcohol of drugs te gebruiken. Kinderen met ADHD doen dit vaker dan andere pubers. Het Centrum voor Jeugd en Gezin kan je helpen om hiermee om te gaan.
Kinderen met ADHD hebben ook vaker andere psychische problemen. Bijvoorbeeld vaak bang zijn, depressief of agressief. Als je dit merkt bij je kind, ga dan ook naar je behandelaar.
Wanneer een arts bellen als je kind ADHD heeft?
Bel direct je huisarts of de huisartsenpost als je kind ADHD-medicijnen slikt en 1 of meer van deze klachten heeft:
- heftige hoofdpijn, minder kracht, een verlamd gevoel of niet goed meer kunnen zien, bewegen of praten
- schokken met armen en benen (trekkingen)
- bang zijn, zich raar voelen, in de war zijn of stemmen horen of dingen zien die er niet zijn
- blijven overgeven, blijven trillen, een snelle hartslag hebben
Deze klachten kunnen komen door te veel ADHD-medicijnen.
Maak een afspraak met de huisarts of kinderpsychiater in deze situaties:
- Je merkt dat je kind ook andere psychische problemen heeft, zoals:
- vaak bang zijn
- somber zijn
- vaak erg boos worden
- agressief reageren
- opeens bewegingen maken (tics)
- Je kunt het niet goed meer aan thuis.
- Je maakt je zorgen over je kind of je gezin.
- Je kind gebruikt ADHD-medicijnen en heeft last van bijwerkingen zoals:
- vaak geen zin in eten
- slecht slapen
- hoofdpijn
- buikpijn
Meer informatie over ADHD bij kinderen
- Contact met andere ouders: Balans.
- Voor kinderen en jongeren: Brainwiki.
- Informatie en advies: NJi.nl.
Bijvoorbeeld voor tips over regels, afspraken en grenzen. - Informatie, hulp en advies: MIND.
We hebben deze tekst gemaakt met: