Ik ben nog nooit ongesteld geweest

In het kort

Meestal word je tussen de leeftijd van 11 en 16 jaar voor het eerst ongesteld.
Soms komt je ongesteldheid pas later. Bijvoorbeeld door stress, hard sporten, te weinig eten, eetproblemen of te mager zijn.
Ook als je nog niet ongesteld wordt, is er een kans dat je zwanger kunt worden.
Ongeveer 2 weken voor je ongesteld wordt, komt namelijk een eitje vrij.
Gebruik daarom een voorbehoedmiddel als je seks hebt en niet zwanger wil worden.

Wanneer word je voor het eerst ongesteld?

De meeste meisjes worden voor het eerst ongesteld tussen de leeftijd van 11 en 16 jaar.
Van de meisjes die 13 zijn is de helft al eens ongesteld geweest. Bij de andere helft begint het pas later.

Als je nog niet ongesteld wordt, merk je misschien wel al dat je lichaam verandert. Je borsten en schaamhaar beginnen te groeien. Dan weet je dat je in de puberteit bent en dat je vrouwelijke hormonen werken. Meestal word je na een tijdje vanzelf ongesteld. Gemiddeld ongeveer 2,5 jaar nadat je borsten beginnen te groeien.

Wat is ongesteld zijn?

Vrouwen worden ongeveer 1 keer per maand ongesteld. Een ander woord voor ongesteld zijn is menstruatie.

Ongeveer 1 keer per maand gaat er een eicel van je eierstok naar je eileider. Dit heet je eisprong. Hormonen zorgen daarvoor. Ook wordt het slijmvlies dikker aan de binnenkant van je baarmoeder.

In de eileider kunnen zaadcellen van een man komen.

Als een zaadcel bij de eicel komt, kan de eicel verder groeien in het slijmvlies van je baarmoeder. Je bent dan zwanger.
Als er geen zaadcel bij de eicel komt, dan komt de eicel via je vagina naar buiten. Samen met wat slijm en bloed. Je bent dan ongesteld.
Na je eisprong duurt het altijd ongeveer 2 weken voor je ongesteld wordt.

In de eerste paar jaren ben je vaak niet regelmatig ongesteld. Je weet dus niet wanneer je weer ongesteld wordt.
Na een paar jaar word je meestal wel regelmatig ongesteld. Bijvoorbeeld 1 keer per maand.

Waarom komt je eerste ongesteldheid niet?

Misschien ben je gewoon wat later met ongesteld worden. In sommige families komt dat vaker voor.

Er kunnen ook andere oorzaken zijn waardoor je nog niet ongesteld wordt:

te veel stress of lange tijd stress
heel vaak of heel hard sporten
erg mager zijn
heel weinig eten
een eetprobleem hebben
zwanger zijn
Misschien heb je seks zonder voorbehoedmiddel gehad net voor je eerste eisprong. Dan is er een kleine kans dat je zwanger bent. En zolang je zwanger bent, word je niet ongesteld.

Wat kun je doen als je nog niet ongesteld wordt?

Je kunt deze adviezen volgen als je nog niet ongesteld wordt:

Als je al borsten of schaamhaar krijgt: afwachten

Ben je jonger dan 16 jaar en nog niet ongesteld? Maar beginnen je borsten of schaamhaar al wel te groeien? Dan weet je dat je vrouwelijke hormonen werken. Je kunt dan afwachten tot je eerste ongesteldheid komt.

Let op: Gebruik wel een voorbehoedmiddel als je seks hebt:

Elk moment kan je eerste eisprong zijn. Je kunt misschien dus al zwanger worden.
Gebruik daarom een voorbehoedmiddel als je seks hebt. Vraag je huisarts om advies. Je kunt bijvoorbeeld de pil slikken. Ook als je nog niet ongesteld wordt.
Gebruik ook een condoom. Alleen condooms beschermen ook tegen ziektes die je kunt krijgen door seks: soa’s.
Heb je al seks zonder voorbehoedmiddel gehad? Er is een kleine kans dat je zwanger kunt zijn. Bespreek het met je huisarts. Je kunt dan een zwangerschapstest doen en advies vragen. Misschien krijg je ook een soa-test.
Je mag ook zonder je ouders een afspraak maken bij de huisarts. De huisarts mag de dingen die je vertelt niet zomaar doorvertellen aan anderen. Ook niet aan je ouders. Dit heet beroepsgeheim.

Adviezen als je stress hebt

Als je veel last hebt van spanningen en stress, probeer dan te kijken hoe dat komt. Vaak kun je daar iets aan veranderen.
Zijn er problemen thuis of op school? Of heb je iets ergs meegemaakt? Bespreek het met een vriend of vriendin. Of met een van je ouders, de leraar, mentor of je huisarts. Erover praten lucht op. Samen kun je naar een oplossing zoeken.

Adviezen als je heel veel sport

Is heel veel sporten misschien de oorzaak? Bespreek dan met je huisarts of het nodig is daar iets aan te doen. Je kunt misschien tijdelijk wat minder sporten om te kijken of je dan ongesteld wordt.
Lees meer over gezond bewegen.

Adviezen als je gewicht niet gezond is

Ben je erg mager? Ben je veel afgevallen? Of heb je problemen met eten? Dan is het belangrijk om met je huisarts te bespreken hoe dat komt.
Meestal word je vanzelf ongesteld wanneer je gezond eet en een gezond gewicht hebt.

Medicijnen als je nog niet ongesteld wordt?

Er zijn geen medicijnen die ervoor zorgen dat je vanzelf ongesteld wordt.

Hoe gaat het verder als je nog niet ongesteld wordt?

Meestal word je ongesteld voordat je 16 jaar bent. Ongeveer 2,5 jaar nadat je borsten beginnen te groeien.
Sommige meiden worden pas ongesteld als ze ouder zijn dan 16.
Bijna alle meiden van 18 jaar zijn al eens ongesteld geweest.

Als je 14 of 15 jaar bent en nog geen borsten of schaamhaar hebt

Ga naar je huisarts als deze 3 dingen voor jou kloppen:

Je bent 14 of 15 jaar en je bent nog niet ongesteld.
Je borsten of schaamhaar beginnen nog niet te groeien.
Je bent nog niet in korte tijd veel langer geworden (groeispurt).

De huisarts stuurt je naar het ziekenhuis. Daar krijg je onderzoeken.

Als je jonger dan 16 jaar bent en wel borsten of schaamhaar hebt

Ben jonger dan 16 en nog niet ongesteld? Maar beginnen je borsten of schaamhaar al wel te groeien? Dan kun je afwachten.

Het is niet erg dat je nog niet ongesteld wordt. Het kan zijn dat de puberteit bij jou wat langzamer gaat dan bij anderen.

Je bent 16 jaar of ouder

Ben je 16 jaar of ouder en nog niet ongesteld? Bespreek dit dan met je huisarts.
Je kunt dan kiezen wat je doet:

verder afwachten
Dan kom je na 6 maanden of 1 jaar weer bij je huisarts. Als je binnen die tijd voor het eerst ongesteld wordt, hoef je niet naar de huisarts te komen.
onderzoek laten doen
Bijvoorbeeld als je niet wil wachten of je zorgen maakt. Dan stuurt de huisarts je door naar het ziekenhuis. Bijvoorbeeld om bloed te laten prikken of voor een echo.

Wanneer bellen als je nog nooit ongesteld bent geweest?

Ben je nog nooit ongesteld geweest en ben je 16 jaar of ouder? Maak dan een afspraak bij je huisarts.

Maak ook een afspraak als je 14 of 15 jaar bent en deze 2 dingen kloppen voor jou:

Je hebt nog geen borsten of schaamhaar.
Je bent nog niet in korte tijd veel langer geworden (groeispurt).

Met welke informatie hebben we de tekst over nog nooit ongesteld zijn gemaakt?

We hebben deze tekst gemaakt met de richtlijn voor huisartsen over niet ongesteld worden.