Ik zorg voor iemand met een drukplek

Deze adviezen helpen als uw naaste al een drukplek heeft. De huid wordt er sneller beter door. De adviezen helpen ook bij het voorkomen van nieuwe drukplekken.

Hoe iemand zit en ligt is belangrijk. Zorg dat het lichaam van uw naaste niet te lang op 1 stukje huid drukt.

Tips om goed te zitten:

• Laat uw naaste op het hele zitvlak van de stoel zitten. Niet alleen op het randje.
• Gebruik een stoel met armsteunen om de armen op te leggen.
• Zorg dat de voeten goed plat op de grond staan.
• Laat uw naaste niet onderuit zakken. Haal kussens in de rug weg. Zet de voeten op een voetenbankje als ze niet goed bij de grond komen.

Tips om goed te liggen:

• Soms kunt u de hoogte van het bed anders maken. Zet het hoofdeind van het bed niet te ver omhoog. Zo voorkomt u dat uw naaste naar beneden glijdt.
• Laat de dekens los hangen aan het voeteneind. Stop de dekens niet in. Zo komt er minder druk op de voeten.
• U kunt hulpmiddelen lenen via de thuiszorg. Bijvoorbeeld een speciaal matras tegen drukplekken of een dekenboog.
• Bespreek met de huisarts of de wijkverpleging welke hulpmiddelen uw naaste kunnen helpen.

Zo ligt iemand goed op de zij: een kussen in de rug, een kussen tussen de knieën en de voeten achter elkaar.

Zo ligt iemand goed op de rug: het hoofd niet te hoog en een kussen onder de onderbenen.

Tips om regelmatig anders te zitten of liggen

Laat uw naaste minstens 1 keer in de 2 uur anders zitten. Zo doet u dat:

• Zet de rugleuning iets naar voren of naar achteren.
• Laat uw naaste de billen optillen door zichzelf met de armen omhoog te duwen.
• Laat uw naaste even staan (als dat lukt).
• Een kantelstoel kan helpen. Op zo'n stoel zit iemand om en om op de linkerbil, op de rechterbil of op beide billen. Een kantelstoel kunt u via de thuiszorg aanvragen.

Laat uw naaste minstens 1 keer in de 4 uur anders liggen. Zo doet u dat:

• Laat uw naaste eerst op de linkerzij liggen, dan op de rug en dan op de rechterzij. Wissel dit steeds af.
• Lukt dat niet goed? Probeer dan of uw naaste tussendoor op de buik kan liggen.

• Was de huid met lauwwarm water en zonder zeep. Of gebruik speciale zeep die niet ontvet.
• Gebruik bij een droge huid een vettige crème of zalf zonder parfum erin (bijvoorbeeld vaselinecetomacrogolcrème, vaselinelanettecrème, koelzalf, cetomacrogolzalf of lanettezalf). Smeer de huid 1 tot 3 keer per dag voorzichtig in.
• Wrijf niet te vaak over de huid en pas op met masseren.
• Door zweet, plas en poep gaat de huid sneller kapot. U kunt de huid dan beschermen met een crème (bijvoorbeeld zinkolie, een barrierecrème of spray of een siliconencrème). U kunt deze crèmes zonder recept kopen bij de apotheek.
• Zorg voor schone, gladde en soepele kleding. Het beste is kleding van katoen.
• Zorg voor een schoon bed of een schone (rol)stoel, zonder kreukels en kruimels. En zorg dat uw naaste niet op een infuusslang of katheterslang gaat zitten of liggen.

Deze dingen zijn ook belangrijk voor een gezonde huid:

• Gezond eten en genoeg drinken (1.5 liter vocht elke dag). Zo voorkomt u dat de huid dun wordt, uitdroogt en sneller kapot gaat. De huisarts kan een diëtist vragen om uw naaste te helpen met goed eten en drinken.
• Elke dag bewegen, als dat lukt. Zo stroomt het bloed goed naar de huid. Ook op bed en op een stoel kan uw naaste vaak wat bewegen. Vraag de huisarts om oefeningen.

• Controleer de huid elke dag op vaste momenten. Bijvoorbeeld als uw naaste zich aankleedt of uitkleedt.
• Kijk vooral goed naar het stuitje, de billen, hielen, schouderbladen, heupen en enkels. Hier komen drukplekken vaak voor.
• Een drukplek is vaak warm en pijnlijk. U kunt een bult voelen of een harde plek onder de huid.
• Bij een lichte huid is een drukplek vaak ook rood. Als u op de rode plek drukt met uw vinger, gaat de rode kleur niet weg.
  Bij een getinte huid is dat niet altijd goed te zien.
• Na een tijd kan uw naaste op die plek een blaar of wond krijgen.
• Wordt een drukplek erger of ziet u een nieuwe drukplek? Zeg dit dan tegen de huisarts of de wijkverpleging.