In het kort
- Zoek hulp als je wilt stoppen met heroïne. Zelf stoppen kan gevaarlijk zijn.
- Ga naar je huisarts. Die kan je doorsturen naar iemand die jou kan helpen.
- Je kunt met of zonder medicijnen stoppen.
- Een behandelaar helpt je om het stoppen vol te houden.
- Door de behandeling krijgen veel mensen weer controle over hun leven.
Hulp als je wilt stoppen met heroïne of minder wilt gebruiken
Je kunt erge klachten krijgen als je stopt met heroïne gebruiken. En hoe langer en meer je hebt gebruikt, hoe erger de klachten kunnen zijn.
Daarom is het belangrijk om hulp te krijgen. Ga naar je huisarts. Je huisarts stuurt je door naar iemand die jou kan helpen om te stoppen of minder te gebruiken. Bijvoorbeeld een arts of psycholoog.
Wil je niet stoppen, maar alleen minder gebruiken? Vraag ook dan je huisarts om hulp.
Waarom zou je stoppen met heroïne of minder gebruiken?
Je denkt na om te stoppen met heroïne of minder te gebruiken. Daar zijn veel goede redenen voor. Zoals:
- Je wilt dat je lichaam weer gezond is.
- Je wilt zelf controle over je leven hebben.
- Je wilt minder last hebben van psychische klachten.
- Je wilt je beter voelen over jezelf.
- Je wilt weer beter contact met familie en vrienden. Of nieuwe vrienden maken.
- Je wilt zwanger worden.
- Je wilt een baan vinden. Of iets anders doen wat je leuk of belangrijk vindt.
- Je wilt problemen oplossen, zoals schulden betalen.
Onderzoek voordat je gaat stoppen met heroïne
Je lichaam moet langzaam wennen aan stoppen met heroïne. Je lichaam wil namelijk nog steeds heroïne.
Om veilig te kunnen stoppen, praat je eerst met iemand die veel weet over verslaving. Jullie praten bijvoorbeeld over deze dingen:
- hoeveel heroïne je gebruikt en hoe vaak
- of je ook andere middelen gebruikt
- welke klachten je krijgt als je niet gebruikt
- of je ook psychische problemen hebt zoals een psychose, depressie of angststoornis
- of je lichamelijk gezond bent
- of je contact hebt met familie of vrienden
De arts onderzoekt ook je lichaam en je bloed. Soms wordt er een filmpje van je hart gemaakt.
Daarna weet de arts welke behandeling het beste bij jou past.
Behandelingen om te stoppen met heroïne of minder te gebruiken
Een behandelaar helpt jou om te stoppen met heroïne. Of om minder te gebruiken. Samen bespreek je wat jij belangrijk vindt.
Helemaal met heroïne stoppen
Een behandelaar helpt je bij hoe je het beste kunt stoppen met heroïne gebruiken. Alle heroïne verdwijnt dan uit je lichaam. Dit heet detoxen of ontgiften.
Behandeling met middelen die lijken op heroïne
Je kunt ook kiezen voor een behandeling met een middel dat lijkt op heroïne. Zoals methadon of buprenorfine. Dan hoef je niet eerst helemaal te stoppen met heroïne. Je gaat wel steeds minder gebruiken. Bij deze behandeling krijg je minder erge klachten dan bij stoppen (afkick-verschijnselen). En je krijgt minder zin om weer heroïne te gebruiken.
Minder gebruiken
Soms lukt het niet om helemaal te stoppen met heroïne. Samen met je arts beslis je of je heroïne via je arts kunt krijgen. Je krijgt dan minder heroïne dan je eerder gebruikte. Daarbij krijg je een behandeling met middelen die lijken op heroïne.
Let op: ook van de middelen die lijken op heroïne kun je te veel gebruiken (een overdosis). Een overdosis is levensgevaarlijk. Daarom is het zo belangrijk dat een behandelaar jou helpt.
Waar krijg je de behandeling?
Je krijgt de behandeling vaak thuis. Gaat dit niet? Dan kun je tijdelijk wonen in een organisatie voor verslavingszorg. Bijvoorbeeld als je geen vaste woonplek hebt. Of bij erge psychische of lichamelijke klachten.
buprenorfine
Buprenorfine is een morfineachtige pijnstiller (opiaat). Het heeft een sterk pijnstillende werking.
Artsen schrijven het voor bij hevige pijn, zoals na een operatie of pijn als gevolg van kanker. Artsen schrijven het ook voor bij ernstige jeuk in de palliatieve zorg (zorg in de laatste levensfase) en bij verslaving aan opiaten.
methadon
Methadon is een morfineachtige pijnstiller (opiaat). Het heeft een sterk pijnstillende werking.
Artsen schrijven het voor bij langdurige matige tot hevige pijn, bij matige tot hevige pijn na een operatie en bij verslaving aan opiaten.
Klachten als je stopt met heroïne
Als je stopt met heroïne kun je klachten krijgen (afkick-verschijnselen). Deze klachten zijn soms iets minder erg als je andere middelen krijgt die lijken op heroïne.
De klachten beginnen meestal 6 tot 12 uur na de laatste keer dat je heroïne gebruikte. Na ongeveer 2 dagen zijn de klachten vaak het ergst. Na ongeveer 1 week krijg je steeds minder klachten.
Vaak voel je eerst 1 of meer van deze dingen:
- angst
- spanning
- onrust
- snel boos of chagrijnig zijn
Daarna krijg je vaak 1 of meer van deze klachten:
- misselijk zijn
- overgeven
- diarree
- kleine bobbeltjes op je huid (kippenvel)
- tranende ogen
- loopneus
- zweten
- niet goed kunnen slapen
Behandeling om stoppen met heroïne vol te houden
Minder of geen heroïne gebruiken is vaak moeilijk om vol te houden. Tijdens je behandeling is het goed om extra hulp te krijgen. Zo kun je je behandeling beter volhouden.
Praten en anders leren denken
Je kunt praten met iemand die veel weet van stoppen met heroïne. Bijvoorbeeld een psycholoog. Dan leer je anders denken. En zo je gevoelens en gedrag te veranderen. Je kunt ook oefeningen krijgen voor thuis. Dit heet cognitieve gedragstherapie.
Je behandelaar helpt je ook om andere dingen in je leven weer te verbeteren. Samen praten jullie bijvoorbeeld over deze dingen:
- vertrouwen krijgen in jezelf
- een plek vinden om te wonen
- contact met familie en vrienden
- studie, werk of andere activiteiten vinden
- schulden afbetalen
Andere behandelingen om stoppen vol te houden
Met deze gesprekken kun je vaak makkelijker stoppen met drugs. Sommige mensen proberen daarnaast nog andere dingen. Zo kan vaktherapie helpen. Dat is een behandeling met activiteiten. Zoals toneelspelen, muziek maken, schilderen of dansen. Kijk ook op vaktherapie.nl.
Hulp van anderen als je wilt stoppen met heroïne
Andere mensen kunnen je ook helpen om te stoppen. Bijvoorbeeld:
Mensen die gestopt zijn met drugs
Zij begrijpen hoe je je voelt en welke problemen je kunt hebben. Bijvoorbeeld hoe het is om je te schamen. Door schaamte praat je misschien niet over je verslaving. En kun je het dus ook niet oplossen. Het kan helpen als je daarover praat met mensen die hetzelfde hebben meegemaakt. Deze mensen vind je bijvoorbeeld via NA-Anonieme Verslaafden Nederland.
Mensen die ook proberen te stoppen met drugs
Je kunt bij een zelfhulp-groep gaan. De mensen in de groep willen ook stoppen met drugs. Je psycholoog kan je vertellen naar welke zelfhulp-groep je kunt gaan. Of kijk bij Stichting Zelfhelp.
Je familie of vrienden
Zij kunnen bijvoorbeeld meegaan naar afspraken met de psycholoog. En je steunen als je het moeilijk hebt.
Je kunt ook je vrienden vragen om je geen drugs te geven. Of wat vaker iets doen met vrienden die geen drugs gebruiken.
Hoe gaat het verder als je probeert te stoppen met heroïne?
Als de behandeling helpt
Bij veel mensen helpen de behandelingen goed. Je krijgt meer rust in je leven. En meer controle over je leven.
Als de behandeling niet goed helpt
Som helpen de behandelingen niet goed. De kans daarop is groter als je veel problemen hebt. Zoals:
- Je hebt veel schulden.
- Je hebt lange tijd erg slecht voor jezelf gezorgd.
- Je hebt geen contact meer met familie of vrienden.
Heb je deze problemen? Vertel dit dan aan je behandelaar. Die kan je vertellen wie jou misschien kan helpen bij deze problemen.
Meer informatie over heroïne
Op deze plekken vind je meer informatie over heroïne.
- Met iemand praten? Bel de Drugs Infolijn: 0900 1995.
Dit kost 10 cent per minuut plus je normale belkosten. - Liever mailen of chatten? Ga naar Contact bij Drugsinfo.
- Praten met andere mensen die herstellen van een verslaving: NA (Anonieme verslaafden Nederland).
- Voor een zelfhulp-groep bij jou in de buurt: Stichting Zelfhelp.
- Kijk voor gegevens van psychologen, psychotherapeuten en psychiaters bij Kiezen in de ggz.