Veel moeders willen borstvoeding geven. Borstvoeding is goed voor jou en je baby. Maar veel moeders stoppen er ook snel weer mee. Vaak omdat ze denken dat ze te weinig melk hebben. Veel vrouwen zouden eigenlijk langer borstvoeding willen geven.
Hoe zorg je voor genoeg melk? Hieronder staan de nieuwste adviezen:
Vaak voeden en bloot tegen je aan
Leg je baby vaak aan je borst: als je merkt dat je baby dat wil of als jij dat wilt. 8 tot 12 voedingen per 24 uur is heel normaal in de eerste weken.
Leg je baby vaak bloot tegen je aan. Dat is belangrijk voor jou en je baby. Het geeft je baby een fijn, rustig en veilig gevoel. En jij maakt genoeg knuffelhormoon aan wat zorgt voor genoeg melk.
Eten, drinken en gember
Eet gezond. En drink minimaal 2 liter op een dag. Bijvoorbeeld gemberthee. Gember kan misschien zorgen voor meer borstvoeding. Je kunt ook gember in je eten doen of gemberpillen slikken.
Bekijk de film over eet-adviezen als je borstvoeding geeft.
Probleem? Tips op Thuisarts.nl
Heb je een probleem met de borstvoeding? Bijvoorbeeld tepelkloven? Bekijk de tips.
Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap
