Er zijn steeds meer mensen in Nederland met psychische klachten. Vooral jongeren tussen 18 en 35 jaar hebben vaker angstklachten en sombere gevoelens. Dit komt uit een onderzoek van het Trimbos-instituut.
Adviezen bij somber of angstig voelen
Ben je somber of voel je je angstig of gespannen? Praat met iemand die je vertrouwt. Sta op tijd op, beweeg elke dag en eet gezond. En blijf dingen doen die je energie geven.
Bekijk de film Wat kun je doen om je goed te voelen?
Of kijk op Thuisarts.nl voor adviezen bij:
Wanneer naar de huisarts?
Ga naar je huisarts als je langer dan 2 weken het grootste deel van de dag somber bent. Of als bijna niks je nog interesseert.
Bron: Trimbos-instituut, Nederlands Huisartsen Genootschap
