In het kort
- Jij en je kind krijgen hulp om gezonder te leven.
- De kans op ziektes wordt dan kleiner.
- Je kind leert om dit te doen:
- gezond eten en drinken
- genoeg bewegen
- anders omgaan met moeilijke momenten
- Je hele gezin doet mee aan de gezonde manier van leven.
- De behandeling duurt ongeveer 2 jaar.
Waarom krijgt je kind een behandeling om gezonder te leren leven?
Als je kind veel te zwaar is, is dat niet goed voor de gezondheid van je kind. Daarom heeft het een behandeling nodig. Door de behandeling krijgt je kind een gezonder gewicht. En zo een kleinere kans op andere ziektes.
Dit zijn andere voordelen van de behandeling:
- Je kind krijgt meer zelfvertrouwen en voelt zich fijner.
- Jullie leren hoe je als gezin gezonder kunt leven. En hoe je dat kunt volhouden.
De veranderingen merk je vaak pas na een tijdje. Het kost tijd en moeite om jullie manier van leven te veranderen.
Voorbereiden op een behandeling om gezonder te leren leven
Jij en je kind krijgen 1 begeleider. Deze begeleider regelt wat er nodig is voor de behandeling. Zoals de afspraken met de arts. De begeleider behandelt niet zelf. Je kunt aan deze begeleider wel al je vragen stellen.
Samen maken jullie een plan om gezonder te leven. Deze vragen zijn hierbij belangrijk:
- Welk doel heb je met de behandeling?
Bijvoorbeeld een gezonder gewicht. Of minder snel moe zijn. - Wat is voor jou en je kind belangrijk in het leven?
Bijvoorbeeld sporten of samen leuke dingen doen. - Wat heeft ervoor gezorgd dat je kind veel te zwaar is geworden?
Bijvoorbeeld ongezond eten of te weinig bewegen.
Wat kun je hieraan veranderen?
Jullie krijgen hulp van iemand die veel weet van gezond eten, bewegen en gedrag. Soms krijgt je kind adviezen van bijvoorbeeld een arts of verpleegkundige.
De behandeling is goed bij alle soorten van te zwaar zijn. Ook als je kind veel te zwaar is door een ziekte.
Hoe gaat een behandeling om gezonder te leren leven?
Met je begeleider en je kind maak je een plan om gezonder te gaan leven.
De begeleider regelt de hulp die je hierbij nodig hebt. Bijvoorbeeld hulp van deze mensen:
- een arts: bijvoorbeeld om op de bloeddruk van je kind te letten
- een fysiotherapeut: bijvoorbeeld om gezond te bewegen
- een psycholoog: bijvoorbeeld om te leren omgaan met stress of moeilijke momenten
- een diëtist
- iemand die veel weten over voeten: bijvoorbeeld als je kind pijn heeft met lopen of bewegen
Je kind en jij kunnen ook meedoen met gesprekken in een groep. In deze groep zitten andere kinderen die veel te zwaar zijn en hun ouders. Zo kun je elkaar steunen. En elkaar tips geven.
Hoe lang duurt een behandeling om gezonder te leren leven?
De hele behandeling duurt 2 jaar.
In jaar 1 leren jullie nieuwe gewoontes die kunnen helpen om gezonder te leven.
In jaar 2 krijgen jullie hulp om de nieuwe gewoontes vol te houden.
In het begin van de behandeling heb je regelmatig gesprekken met je begeleider. Later krijg je minder gesprekken. Je leert steeds meer zelf te doen.
Wat kun je zelf doen als je kind een behandeling krijgt om gezonder te leren leven?
Dit kun je doen om je kind te helpen gezond te leven:
- Haal gezond eten in huis. Kijk bijvoorbeeld de filmpjes over gezond eten met je kind.
- Kook samen een gezonde maaltijd.
- Eet samen aan tafel.
- Zet de tv uit als jullie eten. En leg telefoons weg.
- Eet zelf ook gezond en beweeg zelf ook genoeg. Zo geef je je kind het goede voorbeeld.Zo geef je je kind het goede voorbeeld.
- Moedig je kind aan om te sporten. Bijvoorbeeld samen met vrienden of familie. Is er geen geld voor een sportclub of zwemles? Vraag op school of aan je gemeente wat er mogelijk is. Misschien kan de gemeente of het sportfonds dit betalen.
- Vraag steun aan de mensen om je heen. Hoe meer mensen om jullie heen gezond leven, hoe groter de kans dat je kind het volhoudt.
Praten met je kind
Het is belangrijk dat je met je kind praat over gezond eten, drinken en genoeg bewegen. Adviezen:
- Vraag je kind welke woorden het fijn vindt als jullie erover praten. Bijvoorbeeld stevig, mollig of zwaar.
- Luister naar je kind als het iets moeilijk vindt of stress heeft.
- Geef je kind een knuffel of compliment als het zijn best doet.
- Vier het halen van kleine stapjes. Bijvoorbeeld dat je kind een stukje heeft gewandeld, of een dag niet heeft gesnoept. Vier dat bijvoorbeeld door een spelletjesavond te houden.
Film
Download deze film
- Filmbestand .mp4 89,7mb
- Geluidsbestand voor als je slecht ziet of blind bent .mp3 6,88mb
- Ondertitelingsbestand .vtt 4,4kb
- © 2012-2024 NHG | Gebruiksvoorwaarden
Hoe gaat het verder na een behandeling om gezonder te leren leven?
Bij de meeste kinderen helpt deze behandeling. Je kind krijgt een gezondere manier van leven, een gezonder gewicht, meer zelfvertrouwen en het voelt zich gelukkiger. Je kind en gezin weten nu hoe je gezond kunt leven.
Soms helpt de behandeling niet genoeg. Het lukt je kind dan niet om een gezonder gewicht te krijgen. Of het gaat heel langzaam. Je bespreekt dit met jullie begeleider.
Misschien is er dan extra onderzoek nodig. Of jullie hebben extra hulp nodig om gezonder te leven. Bijvoorbeeld van een psycholoog. Samen met jullie begeleider kunnen jullie het plan veranderen. Zodat de behandeling wel helpt.
Meer informatie over overgewicht bij kinderen
- Meer informatie over overgewicht: Nederlandse Stichting Over Gewicht
- Adviezen voor als je kind overgewicht heeft: Voedingscentrum
Wij hebben deze tekst gemaakt met: