- Bij een paniekaanval kun je een snelle hartslag hebben, zweten, duizelig zijn en trillen.
- Doe dan iets waardoor je minder let op je ademhaling en hart. Ga bijvoorbeeld even buiten lopen.
- Heb je vaker last van paniek? Je kunt hulp krijgen van de praktijkondersteuner of een psycholoog.
Wat is je situatie?
GGZ
NHG