- Bij het premenstrueel syndroom (PMS) krijgt u elke keer lichamelijke en psychische klachten voordat u ongesteld wordt.
- De klachten zijn zo erg dat u niet uw gewone dagelijkse dingen kunt doen.
- Als u er goed mee leert omgaan, kunnen de klachten minder worden.
- Gezond eten, genoeg bewegen en goed slapen helpen meestal om u beter te voelen.
- Zorg dat u weinig stress heeft in de dagen dat u last heeft van PMS.
- Gesprekken met de praktijkondersteuner van de huisarts of met een psycholoog kunnen helpen.
Wat is je situatie?
NHG