- Bij verstopping gaat poepen moeilijk.
- U poept minder dan 3 keer per week.
- Mogelijke klachten zijn buikpijn, buikkrampen, pijn bij het poepen en harde, droge poep.
- Verstopping komt vaak door weinig drinken, te weinig vezels eten en te weinig bewegen.
- Dit helpt: drink 1,5 tot 2 liter per dag, eet genoeg vezels en beweeg elke dag.
- Soms zijn medicijnen nodig.
Wat is je situatie?
NHG