In het kort
- Looptraining onder begeleiding van een fysiotherapeut helpt goed tegen etalagebenen.
- U krijgt een persoonlijk trainingsschema om 2 à 3 keer per week te trainen.
- De therapeut zal u een goede looptechniek aanleren.
- Daardoor verminderen de pijnklachten.
- Na 3 maanden zult u het resultaat goed voelen: de afstand die u pijnvrij kunt lopen is toegenomen.
- Bij de meeste mensen die looptraining doen, is een dotterbehandeling of operatie niet meer nodig.
Film
Download deze film
- Filmbestand mp4, 2:35 minuten, 25mb
- Geluidsbestand voor als je slecht ziet of blind bent mp3, 2:35 minuten, 4mb
- Ondertitelingsbestand srt
- © 2012-2024 NHG | Gebruiksvoorwaarden
Behandeling van etalagebenen: looptraining
Bij etalagebenen is het belangrijk om zoveel mogelijk te gaan lopen en wandelen.
Wat nog beter werkt dan zelfstandig veel gaan wandelen, is looptraining onder leiding van een fysio- of een oefentherapeut.
- Bij de fysiotherapeut krijgt u eerst een looptest. Zo wordt duidelijk wat uw maximale loopafstand is en hoe uw conditie is.
- U krijgt een persoonlijk trainingsschema om 2 à 3 keer per week te trainen.
- De therapeut zal u een goede looptechniek aanleren. Daardoor verminderen de pijnklachten en kunt u steeds verder lopen.
- Daarnaast krijgt u allerlei oefeningen om uw conditie te verbeteren.
- Ook is het belangrijk om thuis meer te bewegen en gezonder te leven.
Na 3 maanden zult u het resultaat goed voelen: de afstand die u pijnvrij kunt lopen is fors toegenomen.
Bij Chronisch ZorgNet vindt u therapeuten die gespecialiseerd zijn in looptraining voor patiënten met etalagebenen.
ORS
ORS is een oplossing van zouten en druivensuiker in water.
Het wordt gebruikt bij waterdunne diarree en braken (overgeven).
Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.Hoe gaat het verder met etalagebenen?
Het hele traject van looptraining kan tot 1 jaar duren.
Bij de meeste mensen die looptraining doen, is een dotterbehandeling of operatie niet meer nodig.
Een dotterbehandeling heeft namelijk ook nadelen. Bovendien is de oorzaak van de vernauwingen van uw slagaderen niet weg na een dotterbehandeling. Geef daarom niet te snel op, maar houd vol.
Om uw resultaat van de looptraining te houden is het belangrijk om:
- dagelijks te blijven wandelen en
- gezond te blijven leven.
Misschien is meedoen aan een leefstijlprogramma iets voor u als u te zwaar bent. U krijgt dan hulp van een leefstijlcoach, diëtiste, fysiotherapeut en/of oefentherapeut. Uw arts kan u verwijzen.
Het kan zijn dat de looptraining na 3 tot 6 maanden geen resultaat heeft. Overleg dan met uw huisarts wat verdere mogelijkheden zijn.
Wanneer contact opnemen bij etalagebenen?
Bel uw huisarts:
- als uw klachten ondanks looptraining toch erger worden
- als u 's nachts pijn krijgt in uw been
- als u een wondje aan uw been of voet heeft dat niet geneest
Bel met spoed uw huisarts:
- als u plotseling heftige pijn in uw been krijgt
- als het been bleek en koud wordt en doof aanvoelt
- als uw been opeens kracht verliest.
Dit zijn verschijnselen van een plotselinge afsluiting van een beenslagader. U moet dan snel naar het ziekenhuis.
Meer informatie bij vernauwing van de beenslagader
- Meer informatie over vernauwing van de beenslagader en risicofactoren voor hart- en vaatziekten vindt u bij:
- Voor contact met lotgenoten kunt u terecht op Harteraad.nl.
- Vragen over etalagebenen, onderzoek en behandeling kunt u stellen via de Infolijn Hart en Vaten van de Hartstichting.
- Bij Chronisch ZorgNet vindt u therapeuten die gespecialiseerd zijn in looptraining voor patiënten met etalagebenen.
- Als u in het ziekenhuis behandeld gaat worden, kunt via een keuzewebsite van de Harteraad het ziekenhuis kiezen dat het best bij u past.
- Op persoonlijkegezondheidscheck.nl vindt u adviezen hoe u uw risico op hart- en vaatziekten kunt verlagen.
We hebben deze tekst gemaakt met: