In het kort
- Er zijn verschillende behandelingen voor een hallux valgus:
- goede schoenen
- steunzolen
- oefentherapie
- teen-spreiders
- orthopedische schoenen
- U krijgt hulp en advies van een podotherapeut, fysiotherapeut of orthopedisch schoenmaker.
- Houdt u klachten? Dan is soms een operatie mogelijk.
Behandelingen bij hallux valgus
Een behandeling kan ervoor zorgen dat u uw voet weer goed en zonder pijn kunt gebruiken. En dat u zonder problemen schoenen kunt dragen.
Welke behandeling voor u geschikt is, hangt af van:
- hoe scheef uw teen staat
- hoeveel pijn of last u heeft
- hoe goed u uw enkel en voet kan bewegen
Deze behandelingen zijn mogelijk:
Goede schoenen
Het belangrijkste is om goede schoenen te dragen. Een voetspecialist kijkt met u welke schoenen voor u geschikt zijn.
Het gaat vooral om de hak en hoe lang en breed de schoenen zijn.
Ook is het belangrijk dat er geen stiksels over uw grote teen lopen. En dat de bovenkant van de schoen gemaakt is van zacht materiaal dat mee kan rekken.
De hak van uw schoen kan beter niet te hoog zijn.
Soms helpt het om schoenen met een dikke of stijve zool te kiezen. Of om uw schoenen wat te laten oprekken. Zo wordt de druk op uw grote teen kleiner.
Steunzolen
Een hallux valgus kan naast een pijnlijke knobbel, ook andere klachten geven. Bijvoorbeeld pijnlijke kromme tenen of pijn onder de bal van uw voet. Steunzolen kunnen deze klachten minder maken.
U legt dan een zooltje in uw schoen dat speciaal voor uw voet gemaakt is. Hierdoor wordt de voet beter ondersteund en heeft u minder pijn. U krijgt hierbij hulp en advies van de podoloog, podotherapeut of orthopedisch schoenmaker.
Oefentherapie
Kunt u uw voet of enkel niet goed bewegen? Fysiotherapie of manuele therapie kan u helpen om weer soepeler te bewegen.
Met oefeningen maakt u uw spieren sterker en uw houding beter.
Soms is ook aanpassing van uw schoen(en) nodig. Bijvoorbeeld dat u ze laat oprekken of dat u andere schoenen kiest.
Teen-spreiders
Heeft u pijn of irritatie aan de huid tussen uw tenen? Dan kunt u siliconen teen-spreiders (ortheses) gebruiken.
Die houden uw tenen uit elkaar. U kunt ze in gewone schoenen dragen, als de voorkant van de schoen breed genoeg is.
Orthopedische schoenen
Als u goede schoenen draagt en nog steeds klachten heeft, dan kan een orthopedisch schoenmaker u helpen. Die kan speciale schoenen regelen, die precies om uw voet passen.
Deze schoenmaker kan uw bestaande schoenen aanpassen. Zo passen ze beter om uw voeten.
Pas als dat niet kan, zal deze schoenmaker speciale schoenen voor u maken.
Orthopedische schoenen zien er tegenwoordig mooi uit. Ze zijn er in vele kleuren en modellen.
Operatie
Worden uw klachten niet minder door de behandelingen? En heeft u veel pijn? Dan is een operatie mogelijk.
Wanneer u helemaal beter bent na zo'n operatie verschilt per persoon. Meestal duurt het ongeveer 3 tot 6 maanden. Er zijn goede pijnstillers die zorgen dat de meeste mensen weinig pijn hebben na de operatie. U kunt ongeveer 2 maanden na de operatie wijde, platte schoenen aan.
Het is belangrijk dat u voor de operatie hulp regelt. Bijvoorbeeld bij boodschappen doen, schoonmaken en uw huis geschikt maken (bijvoorbeeld een douchestoel en krukken regelen).
Hoe gaat een operatie aan een hallux valgus?
Er zijn verschillende operaties voor hallux valgus. Bij de meeste operaties zaagt de orthopedisch chirurg het eerste middenvoets-beentje door. En verschuift het daarna. Of de chirurg zet het teengewricht vast in een rechtere stand.
Heeft u hallux valgus aan beide voeten, dan worden soms beide voeten in 1 operatie behandeld.
U bespreekt met de orthopedisch chirurg welke operatie voor u geschikt kan zijn.
Het is niet duidelijk welke operatie het beste is bij hallux valgus.
Bij sommige ziekten geeft een operatie aan hallux valgus meer risico’s, bijvoorbeeld bij:
- reumatoïde artritis
- diabetes (suikerziekte)
- problemen met de bloedvaten in uw voet
- problemen met de zenuwen in uw voet
- erge botontkalking
Bespreek met een orthopedisch chirurg met ervaring in voetoperaties wat voor u het beste is.
Wat kan ik zelf doen bij een hallux valgus?
- Het belangrijkste bij een hallux valgus is dat u goede schoenen draagt
- Ook kunt u de spieren in uw voeten sterker maken door oefeningen te doen. Een fysiotherapeut kan u hierbij helpen.
Krijgt u een operatie aan uw hallux valgus? Dan is het belangrijk dat u vóór de operatie stopt met roken als u rookt, en dat u afvalt als u te zwaar bent. Dit helpt bij uw herstel van de operatie.
Wanneer de huisarts bellen bij een hallux valgus?
Maak een afspraak met uw huisarts:
- als de pijn door de hallux valgus snel erger wordt
- als u ook pijn krijgt in de tweede teen of in andere tenen
- als u stijfheid in de grote teen heeft, een pijnlijke hallux valgus, of allebei
- als u advies wilt over welke behandeling bij u past
Wordt u al een tijd behandeld, maar helpt de behandeling niet genoeg? Bel dan weer met uw huisarts.
Meer informatie over hallux valgus
Meer informatie over behandelingen: Zorgvoorbeweging.nl.
Wij hebben deze informatie gemaakt met de richtlijn Hallux valgus.