Ik heb MS en vraag me af of ik kan blijven werken

In het kort

Je kunt je moe, bang of somber voelen bij MS. Of lichamelijke problemen krijgen.
Daardoor kan werken moeilijker worden.
Werk kan ook plezier, regelmaat en een nuttig gevoel geven.
Vertel je werkgever en de bedrijfsarts dat je ziek bent.
Samen bekijk je of je kunt blijven werken, en hoe.
De bedrijfsarts geeft advies over aanpassingen in je werk.
Vertel ook je collega’s over je situatie. Dan kunnen zij jou steunen.

Wat betekent MS voor mijn werk?

MS kan invloed hebben op je werk. Je kunt lichamelijke problemen hebben, bijvoorbeeld met lopen of je armen bewegen. Je kunt vaak moe zijn. Misschien gaat praten minder goed of kun je dingen minder goed onthouden. Misschien kun je je aandacht minder goed bij je werk houden.

Misschien voel je je bang of somber. Je klachten maken je onzeker over wat je kunt. En over hoe lang je met jouw klachten je werk nog kunt blijven doen.

Soms geeft je werk klachten, je kunt bijvoorbeeld niet tegen de drukte. Of je werk vraagt dingen van je die je niet meer kunt, zoals veel lopen, schrijven of autorijden.

Wat zijn de voordelen van werken als ik MS heb?

Voordelen van werken als je MS hebt:

Je houdt je inkomen.
Je hebt regelmaat in je dag.
Je houdt contact met je collega’s.
Je voelt je nuttig.
Je werk geeft je plezier.
Je bent met iets anders bezig, niet met je ziekte.
Werken geeft je zelfvertrouwen.

Wat zijn de nadelen van werken als ik MS heb?

Nadelen van werken als je MS hebt:

Je kunt je werk niet goed doen door je klachten, zoals moeheid of pijn.
Je hebt moeite om je aandacht bij je werk te houden.
Je klachten zijn elke dag zo anders dat je je werk niet goed kunt plannen.
Jouw werk geeft klachten. Je kunt bijvoorbeeld niet tegen de drukte.

Wat er ook niet goed kan gaan:

Je collega’s denken niet (genoeg) aan je klachten en beperkingen.
Je collega’s weten niet goed hoe ze met je om moeten gaan. Ze vragen bijvoorbeeld niet hoe het met je gaat.
Je krijgt te weinig hulp van je werkgever of de bedrijfsarts.
Op je werk zijn geen aanpassingen mogelijk.
Als je op je werk aankomt, ben je door de reis al te moe.

Wie kunnen mij helpen met mijn werk als ik MS heb?

Je kunt altijd contact zoeken met je huisarts, specialist in hersenziekten (neuroloog) of de revalidatie-arts. Je bespreekt samen wat je nodig hebt om je werk te blijven doen. En wat je verwacht over wat je nog kunt.

Bespreek ook met de bedrijfsarts je vragen of zorgen over je ziekte en je werk. Dat kun je ook doen als je je nog niet hebt ziek gemeld. De bedrijfsarts kijkt wat je nodig hebt. En wat er op jouw werk kan worden veranderd zodat je kunt blijven werken.
Is er op je werk geen bedrijfsarts, dan stuurt je werkgever je door naar arbeids-revalidatie.

Bespreek ook met je werkgever en collega’s wat de ziekte betekent voor jou en voor je werk. Zij kunnen je dan beter begrijpen en steunen.

Adviezen om te blijven werken met MS

Wil je blijven werken? Let dan goed op hoe je je voelt en leef gezond:

Beweeg veel.
- Sporten en bewegen maken de klachten bij MS soms minder.
- Je ontdekt wat je lichaam wel en niet aan kan.
- Het geeft je meer zelfvertrouwen.
- Soms worden je klachten even wat erger door veel bewegen. Dit gaat vanzelf over. Heb je pijn, doe dan rustig aan.
- Blijf doorgaan met bewegen om de positieve invloed hiervan te houden.
Eet gezond.
- Soms is het goed om vitamine D te slikken. Vitamine D heeft een positieve invloed op de afweer.
  Bespreek dit met je arts. Lees meer over gezond eten.
Maakt warmte je klachten erger? Ga dan niet naar warme (vakantie)plekken.
Stop met roken.
- Als je rookt, stop dan. Je kunt daar hulp bij krijgen.
  Roken maakt MS erger. Door roken gaat de ziekte sneller.
Praat ook met je familie, vrienden en collega’s over je ziekte en je werk. Zij kunnen je dan beter steunen.

Lees meer over omgaan met MS.

Tips voor het contact met je behandelaars

Vertel je arts meteen dat je werk hebt.
Vertel het je arts ook als je ziekte of de behandeling problemen geeft op je werk.

Tips voor contact met je werkgever en collega’s

Vertel je werkgever meteen dat je MS hebt.
Vertel ook je collega’s over je ziekte. Als zij het weten, kunnen ze je beter steunen.
Vind je het lastig om het aan je collega’s te vertellen? Bespreek dit met je werkgever. Misschien kun je het samen met je werkgever vertellen.
Maak goede afspraken met je werkgever als je je werk wilt blijven doen. Bijvoorbeeld welke taken je doet. En hoeveel uren je werkt.
Spreek regelmatig met je werkgever af om te praten over hoe het met je gaat. Zeker als er iets verandert in je situatie.

Tips voor het contact met de bedrijfsarts

Neem meteen contact op met de bedrijfsarts als je weet dat je MS hebt.
Vertel hoe je je voelt en hoe het werken gaat.
Maak duidelijk wat je van je werk en van de bedrijfsarts verwacht. Bijvoorbeeld hoe vaak je gesprekken hebt met de bedrijfsarts.
Bespreek welke aanpassingen mogelijk zijn, bijvoorbeeld andere taken of extra pauzes.
Spreek af hoe lang je een aanpassing van je werk uitprobeert.
Schrijf afspraken op.
Ben je bijvoorbeeld te moe om naar de bedrijfsarts te gaan? Maak dan een afspraak om te (video)bellen.
Maak na elke afspraak met de bedrijfsarts meteen een nieuwe afspraak.
Spreek af wanneer je eerder contact opneemt, bijvoorbeeld bij nieuwe klachten.

vitamine D

Vitamine D (colecalciferol) zorgt voor de opname van kalk en fosfaat uit het voedsel. Kalk en fosfaat zijn nodig voor een goede opbouw van botten en gebit.

Het is te gebruiken bij vitaminegebrek en bij botontkalking.

Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.

Meer informatie over MS en werk

Voor meer informatie over MS: MS.nl
Voor contact met andere mensen met MS: MS Vereniging Nederland
Voor informatie over MS en werken: MS-coaches voor MS en werk

Wij hebben deze tekst gemaakt met de richtlijn voor artsen over multiple sclerose (MS).