Nachtdiensten en gezondheid

nachtwerk, ploegendiensten
  • Uw dag-en-nachtritme kan in de war raken als u 's nachts werkt.
  • U kunt niet goed slapen. Of u bent erg moe.
  • Als u jarenlang veel 's nachts werkt, heeft u een grotere kans op diabetes en ziektes van uw hart en bloedvaten.
  • Eet daarom gezond, rook niet en beweeg regelmatig.
  • Zorg samen met uw werkgever voor een gezond werkrooster.
  • Doe 1 of meer korte slaapjes tijdens een nachtdienst.
  • Praat met uw werkgever of de bedrijfsarts bij klachten of problemen.
NHG