- Praat over hoe je je voelt met iemand die je vertrouwt. Bijvoorbeeld je ouders, een leraar of een tante.
- Ga gerust naar je huisarts of een wijkteam.
- De huisarts of bijvoorbeeld jeugdverpleegkundige kan samen met jou kijken of je hulp nodig hebt.
- Je kunt ook chatten met of bellen naar een hulplijn:
- 8 tot 18 jaar: de Kindertelefoon
- 18 tot 25 jaar: de Alles Oké? Supportlijn
- als je aan zelfdoding denkt: bel 113 of 0800-0113, of chat op 113.nl
Wat is je situatie?
GGZ