Ik wil ziekte op reis voorkómen

Door besmet drinkwater of voedsel kunt u verschillende ziekten krijgen, zoals hepatitis A (leverontsteking), buiktyfus, cholera en reizigersdiarree. Zwemmen in besmet water geeft dezelfde risico's.
Ook van ijsblokjes, schepijs en ongekookte melk kunt u ziek worden. Dit geldt vooral als u in warme landen gaat reizen.

Bekijk ook de film hoe u diarree op reis kunt voorkomen.

• Eet geen rauw voedsel (groente (salades), vlees, vis, schelp- of schaaldieren).
• Eet alleen versgekookt voedsel dat heet is.
• Eet alleen ijs dat verpakt is.
• Eet alleen fruit met een dikke schil, zoals bananen. Haal de schil er zelf af.
• Sla is vaak gewassen met water uit de kraan. Hier kunt u ziek van worden.
• Drink alleen water dat gekookt is of uit afgesloten flessen. Let erop dat de dop nog helemaal dicht zit als u de fles koopt (of in een restaurant besteld heeft).
  Gebruik dit water ook bij het tandenpoetsen.
• Zorg dat u geen ijsklonten in uw drankje krijgt. Deze worden vaak van water uit de kraan gemaakt.
• Was uw handen met water én zeep na gebruik van het toilet, voor het koken en voor het eten.
• Gebruik schoon servies, messen, vorken en lepels.

Via muggen kunt u malaria, knokkelkoorts, zikakoorts, chikungunya, gele koorts en Japanse encefalitis krijgen.

Doe de volgende dingen om te voorkomen dat muggen u prikken:

• Draag zoveel mogelijk kleding die uw huid bedekt: lange mouwen, een lange broek, schoenen en sokken.
  's Avonds tegen malariamuggen, overdag tegen andere muggen.

• Smeer onbedekte lichaamsdelen (gezicht, hals, handen, enkels en voeten) in met DEET .
  Zorg dat u DEET niet in uw mond of ogen krijgt. Smeer daarom bij kinderen geen DEET op de handen.
  DEET 30% tot 40% werkt het beste.
  Zwangeren en kinderen onder de 2 jaar mogen niet hoger dan 30%.

• Gebruik een muskietennet (klamboe). Slaapt u in een kamer met horren voor de ramen of met gesloten ramen en airco, dan is vaak ook nog een muskietennet nodig. In de meeste slaapkamers in tropische landen hangt al een muskietennet boven het bed. Het is het beste als er in het net een middel tegen muggen zit (zoals permethrine of deltamethrine).
  Koopt u zelf een net, controleer dan hoelang het middel tegen muggen erin blijft zitten. Dit staat op de verpakking of op internet. Bij het ene net is het er al na een half jaar of 4 keer wassen uit. Bij andere netten bijvoorbeeld na 3 jaar of 20 keer wassen.

Hiv, hepatitis B en C kunt u krijgen via seks en via bloed. In veel landen komen deze ziektes veel meer voor dan in ons land. Ze kunnen zonder behandeling heel ernstig worden.

Voorkom dat u ziek wordt:

• Vrij veilig. Gebruik bij nieuwe seksuele contacten altijd een condoom.
  De kwaliteit van condooms verschilt per land. Neem daarom condooms uit Nederland mee.
• Gebruik geen scheermesjes, injectie- of tatoeagenaalden die anderen al gebruikt hebben.
  Zo voorkomt u dat er besmet bloed in uw huid komt.

Bekijk ook de video over soa's voorkomen.