In het kort
- U merkt bijvoorbeeld 1 of beide dingen:
- U kunt uw plas niet goed ophouden als u zich inspant. Zoals bij hoesten, lachen of sporten.
- U moet ineens heel erg plassen en bent niet op tijd bij de wc.
- Het kan geen kwaad. Maar het kan wel heel vervelend zijn.
- Er zijn dingen die u zelf kunt doen. Er zijn ook behandelingen.
- Bel uw huisarts als het met de adviezen niet lukt uw plas beter op te houden.
Waardoor kan ik mijn plas niet goed ophouden?
Plas niet goed kunnen ophouden kan verschillende oorzaken hebben. Het is belangrijk om te weten welke oorzaak er bij u is. Want dit heeft invloed op de adviezen en behandelingen.
Deze 2 oorzaken zijn er:
- De spieren die de blaas en plasbuis afsluiten zijn te zwak. Of werken minder goed.
Als deze spieren zwakker zijn, kunt u uw plas niet goed ophouden als u zich inspant. Vooral als u uw buikspieren gebruikt. Bijvoorbeeld bij hoesten, niezen, lachen, bukken, tillen, traplopen, sporten, rennen of springen. Of als u hard moet persen om te poepen.
We noemen dit ook wel urineverlies bij inspanning.
De spieren kunnen bijvoorbeeld zwakker worden na een zwangerschap en bevalling. - Uw blaas is te actief.
De spieren in uw blaas trekken soms ineens samen. Ze persen dan plas uit uw blaas. U voelt dan ineens dat u heel nodig moet plassen. En u bent meestal niet op tijd bij de wc.
We noemen dit ook wel urineverlies bij aandrang.
Vaak is niet duidelijk waarom uw blaas te actief is.
Bij u kan er 1 oorzaak zijn. Of beide oorzaken.
Plas verliezen komt veel voor. Een kwart tot de helft van de vrouwen heeft het.
Kan het kwaad dat ik mijn plas niet goed kan ophouden?
Het kan geen kwaad dat u uw plas niet goed kunt ophouden.
Het kan wel heel vervelend zijn. Misschien schaamt u zich ervoor of bent u bang dat anderen het ruiken. U spreekt misschien minder vaak af met andere mensen. Of u doet dingen niet meer, zoals sporten. U blijft misschien liever thuis, dicht bij een wc. Dit is lastig als u ergens naartoe moet, zoals naar uw werk of naar sport.
Wat kan ik doen om mijn plas beter op te houden?
Er zijn dingen die u zelf kunt doen om uw plas beter op te houden. En er zijn behandelingen die kunnen helpen.
- Kijk bij adviezen en behandelingen als u plas verliest als u bijvoorbeeld hoest, lacht of sport
- Kijk bij adviezen en behandelingen als u ineens heel nodig moet plassen en niet op tijd bij de wc bent
- Heeft u allebei? Begin dan met waar u het meeste last van heeft.
Het gaat bijna nooit vanzelf over.
Wanneer de huisarts bellen als ik mijn plas niet goed kan ophouden?
Bel uw huisarts als het met de adviezen niet lukt uw plas beter op te houden.
Bel ook uw huisarts als u 1 of meer van deze dingen heeft:
- U moet heel veel of heel vaak plassen.
- U heeft pijn of een branderig gevoel als u plast.
- Er zit bloed bij uw plas.
- U heeft een hernia in de rug en kan ineens uw plas niet goed meer ophouden.
- U verliest zomaar plas. Dus zonder dat u zich inspant (hoesten, lachen, sporten). En zonder het gevoel dat u moet plassen.
Meer informatie over plas niet goed kunnen ophouden
We hebben deze tekst gemaakt met de richtlijn voor huisartsen over problemen met plassen bij vrouwen.