- Ben je nu in levensgevaar, bel dan 112.
- Denk je aan zelfmoord? Bel 113 of 0800-0113 (gratis). Of chat via 113.nl. Deze hulpdienst is dag en nacht bereikbaar.
- Probeer te praten over je gedachten met een vriend, familie of iemand anders die je vertrouwt.
- Maak een afspraak bij je huisarts. Zoek samen naar hulp die bij jou past.
- Hulp kan ervoor zorgen dat je anders naar het leven gaat kijken.
- Neem liever geen alcohol of drugs. Dat maakt het erger.
Wat is je situatie?
Nuttige links
GGZ
NHG