In het kort
- Tijdens een depressie bij een bipolaire stoornis voel je je somber en onzeker.
- Merk je klachten? Ga dan naar je behandelaar.
- Je krijgt medicijnen om je klachten minder te maken.
- Zorg goed voor jezelf:
- Ga op een vaste tijd naar bed en sta op tijd op.
- Beweeg elke dag: ga wandelen, fietsen, sporten.
- Blijf andere mensen zien.
Wat merk je bij een depressieve periode?
Tijdens een depressie bij een bipolaire stoornis kun je dit merken:
- Je voelt je somber.
- Je bent moe.
- Je voelt je onzeker en hebt weinig zelfvertrouwen.
- Je kunt moeilijk beslissen.
- Je hebt geen aandacht voor andere mensen, je werk of hobby’s.
- Je kunt je aandacht moeilijk bij dingen houden. Ook vergeet je dingen.
- Je hebt lichamelijke klachten, zoals pijn of niet goed kunnen poepen (verstopping).
- Je hebt minder zin in eten en slaapt slecht.
- Je denkt aan de dood of zelfs aan zelfmoord.
Wat kun je doen als je je depressief begint te voelen?
Voel je het begin van een depressie bij een bipolaire stoornis? Dan kun je bijvoorbeeld deze dingen doen:
- Ga naar je behandelaar. Die kan je helpen.
- Probeer regelmaat in je dag te houden. Ga op vaste tijden naar bed en sta op tijd op. Blijf niet in bed liggen. Eet ook op vaste tijden.
- Beweeg elke dag: ga wandelen, fietsen, sporten.
- Blijf andere mensen zien.
- Doe dingen die je een rustig gevoel geven, zoals oefeningen om te ontspannen.
- Probeer dingen te doen die je leuk vindt.
Medicijnen bij een depressieve periode
Als je je depressief voelt, kun je medicijnen krijgen. Die zorgen ervoor dat je minder klachten hebt en geen gevaar voor jezelf of voor anderen bent.
- Slik je al lithium of een ander medicijn tegen een bipolaire stoornis? Dan prikt je behandelaar bloed bij je. Zo weet die of je de goede hoeveelheid van het medicijn in je bloed hebt.
- Bij een erge depressie krijg je er nog andere medicijnen bij.
- Slik je nog geen medicijnen? Dan krijg je een medicijn tegen een bipolaire stoornis. Of een medicijn tegen psychose.
- Heb je nooit een manie gehad, maar wel lichte klachten van een manie (hypomanie)? Dan kun je ook alleen een medicijn tegen depressie krijgen.
Hoe gaat het verder bij een depressieve periode?
Slik je medicijnen? Dan merk je na 5 weken of de medicijnen goed helpen. Helpen ze niet goed? Of heb je veel last van bijwerkingen? Dan krijg je meestal een andere hoeveelheid medicijnen. Of een ander medicijn.
Werken je medicijnen wel goed, dan slik je ze langere tijd. In elk geval 2 maanden. Soms 6 maanden of langer.
Wanneer bellen als je je depressief voelt bij een bipolaire stoornis?
In deze situaties moet je direct hulp vragen:
- Bel je behandelaar als je het begin van een depressie merkt.
- Bel je behandelaar, huisarts of de huisartsen-spoedpost als je veel last hebt van bijwerkingen van je medicijnen. Of bij klachten van een lithium-vergiftiging. Zoals trillen, slappe spieren en in de war zijn.
- Lukt het je niet je behandelaar te bellen en denk je aan zelfmoord? Bel dan 113 (normale belkosten) of 0800-0113 (gratis). Je kunt ook met iemand chatten op 113.nl.
Meer informatie over bipolaire stoornis
Voor meer informatie over een bipolaire stoornis kun je kijken op deze websites:
- Voor familie en vrienden en contact met andere mensen met een bipolaire stoornis: Plusminus
- Informatie over een bipolaire stoornis: Kenniscentrum Bipolaire stoornissen
- Ervaringen met somberheid en depressie: MINDblue.nl
- Informatie over lithium: Allesoverlithium
- Meer informatie over vaktherapie: vaktherapie.nl
- Een psycholoog of psychiater kiezen: kiezenindeggz.nl
lithium
Lithium vermindert hevige stemmingsschommelingen.
Artsen schrijven het voor bij depressie en clusterhoofdpijn. Ook wanneer u te veel energie heeft waardoor u bijvoorbeeld niet genoeg slaapt. Dit wordt een manie genoemd.
Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.Over deze tekst
We hebben deze tekst gemaakt met de richtlijn over bipolaire stoornissen.