In het kort
- In een depressieve periode bent u erg somber en voelt u zich waardeloos.
- Ga dan naar uw huisarts of uw psychiater.
- U krijgt (andere) medicijnen om de klachten te verminderen.
- Leef regelmatig: ga op een vaste tijd naar bed en sta ook op een normale tijd op.
- Beweeg elke dag: ga wandelen, fietsen, sporten.
- Maak afspraken met anderen.
Wat zijn de verschijnselen van een depressieve periode?
Dit zijn de verschijnselen van een depressieve periode:
- U voelt zich somber.
- U bent moe en heeft geen energie
- U denkt dat u niets waard bent.
- U voelt zich onzeker en kunt geen beslissingen nemen.
- U heeft geen belangstelling meer voor anderen, voor werk of hobby’s.
- U kunt zich moeilijk concentreren. U vergeet dingen.
- U heeft lichamelijke klachten, zoals pijn of verstopping.
- U heeft minder eetlust en slaapproblemen.
- U denkt aan de dood of zelfs aan zelfmoord om van de depressie af te zijn.
Een depressieve periode duurt meestal weken tot soms maanden.
Wat kan ik zelf doen bij een depressieve periode?
- Ga bij beginnende verschijnselen van een depressieve periode altijd naar uw psychiater of uw huisarts. Hij/zij kan vaststellen of u een depressieve periode heeft.
- Leef regelmatig:
- Ga op een vaste tijd naar bed en sta ook op een normale tijd op. Blijf vooral niet te lang in bed liggen.
- Eet ook op vaste tijden.
- Beweeg regelmatig: ga wandelen, fietsen, sporten.
- Maak afspraken met anderen en kom ze na.
- Doe dingen die u ontspanning geven. Probeer ontspanningsoefeningen.
- Probeer iets te doen waar u nog wel plezier aan beleeft.
Medicijnen bij een depressieve periode
Als u een depressieve periode heeft, dan krijgt u medicijnen om de klachten te verminderen en om te voorkómen dat u zichzelf iets aandoet.
U krijgt altijd medicijnen die passen bij uw persoonlijke situatie.
- Slikt u al lithium of een ander medicijn dat uw stemming stabieler maakt (stemmingsstabilisator)? Dan prikt de arts bloed om te onderzoeken of u de juiste waarde van het medicijn in uw bloed heeft.
- Is de depressie ernstig? Dan krijgt u nog andere medicijnen erbij.
- Slikt u nog geen stemmingsstabilisator? Dan krijgt u een stemmingsstabilisator of een antipsychoticum.
- Heeft u nooit een manie gehad, maar wel een hypomanie? Dan kunt u ook alleen een antidepressivum krijgen.
lithium
Lithium vermindert hevige stemmingsschommelingen.
Artsen schrijven het voor bij depressie en clusterhoofdpijn. Ook wanneer u te veel energie heeft waardoor u bijvoorbeeld niet genoeg slaapt. Dit wordt een manie genoemd.
Kijk voor meer informatie op Apotheek.nl.Hoe gaat het verder na een depressieve periode?
Na 4 tot 6 weken wordt duidelijk of de medicijnen goed werken.
Werken ze niet goed of heeft u veel last van bijwerkingen? Dan krijgt u een andere hoeveelheid of andere medicijnen.
Werken ze goed, dan blijft u ze ten minste 2 tot 6 maanden slikken.
Meer informatie over bipolaire stoornis
Meer informatie over bipolaire stoornis vindt u:
- bij de Vereniging voor Manisch Depressieven en Betrokkenen (VMDB). De VMDB organiseert ook lotgenotencontact, voor mensen met een bipolaire stoornis en voor hun familieleden en vrienden;
- bij de Nederlandse Vereniging voor Psychiatrie;
- bij het Kenniscentrum Bipolaire stoornissen;
- op MINDblue.nl;
- op Allesoverlithium.
Meer informatie over vaktherapie vindt u op www.vaktherapie.nl.
Gegevens van psychologen en psychiaters vindt u op www.kiezenindeggz.nl en www.zorgkaartnederland.nl.
De informatie over bipolaire stoornis is gebaseerd op de Zorgstandaard Bipolaire Stoornissen