Bij het prikkelbare darm syndroom heb je regelmatig last van je buik. Zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel of een opgezette buik. Ook kun je problemen met poepen hebben. De klachten zijn heel vervelend, maar niet gevaarlijk.
Adviezen voor minder klachten
Dit kan je doen om minder last te hebben van de klachten:
- Eet gezond en drink genoeg.
- Eet veel vezels. Neem eventueel extra vezels: psyllium-vezels.
- Beweeg genoeg.
- Zorg voor minder stress.
Een diëtist kan je helpen met gezonder eten en meer vezels eten.
Behandeling als adviezen niet genoeg helpen
Helpen deze adviezen niet genoeg? Dan kun je een behandeling proberen. Bijvoorbeeld met medicijnen, hypnotherapie of een speciaal dieet.
Je kunt met je huisarts bespreken welke behandeling bij je past.
Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap
