Ik ben zwanger en heb klachten

Vooral in de eerste 3 maanden van je zwangerschap kun je moe zijn. Veel vrouwen hebben dan meer slaap nodig. Dat komt door veranderingen in de hormonen.

Soms komt moeheid door bloedarmoede. Als je ongeveer 12 weken zwanger bent, krijg je een bloedonderzoek. Als je bloedarmoede hebt, kun je medicijnen krijgen.

Misselijk en overgeven

Vooral in de eerste 12 weken van je zwangerschap kun je misselijk zijn en moeten overgeven.

• Je merkt zelf vaak wel wat je goed kunt eten en waar je misselijk van wordt.
• Het helpt om vaker een beetje te eten en te drinken.
• Ook gember kan helpen: in koek, thee of pillen.
• Lees de adviezen voor eten en drinken bij klachten van misselijk zijn in de zwangerschap. Of bekijk de film.
• Het kan helpen om wat meer rust te nemen.
• Bel je huisarts als je misselijk blijft. Je kunt dan een recept krijgen voor een medicijn.
• Bespreek het met je verloskundige als je na 12 weken zwangerschap voor het eerst misselijk bent.

Brandend maagzuur

Je kunt last krijgen van brandend maagzuur. Je buik wordt groter en duwt steeds meer op je maag. Daardoor komt er meer of vaker maagzuur uit je maag omhoog.

• Lees wat je zelf kunt doen bij maagklachten. Heb je vooral last als je in bed ligt? Soms helpt het als je het hoofdeinde van het bed 10 tot 25 centimeter hoger zet.
• Lees de adviezen voor eten en drinken bij klachten van maagzuur in de zwangerschap. Of bekijk de film.
• Als je veel last hebt van brandend maagzuur, bel dan je huisarts. Soms kun je er medicijnen voor krijgen.

Moeilijk poepen

Als je zwanger bent werken je darmen wat langzamer. Je poept daardoor minder vaak. En je poep is vaak harder. Als poepen moeilijk gaat noemen we dat verstopping.

Dit helpt bij problemen met poepen:

• Eet gezond.
• Kies eten waar veel vezels in zit.
• Drink elke dag minimaal 1,5 liter.
• Lees de adviezen voor eten en drinken bij klachten van verstopping in de zwangerschap. Of bekijk de film.
• Beweeg genoeg.

Helpt dit niet? Vraag je huisarts of je medicijnen kunt krijgen om makkelijker te poepen.

Aambeien

Aambeien zijn bobbeltjes aan de binnenkant van de darm, vlak voor de anus (poepgat). Aambeien kunnen jeuken en pijn doen. Als je veel perst tijdens het poepen kun je er last van krijgen. Probeer daarom te voorkomen dat je verstopping krijgt en je poep te hard wordt.

De meeste aambeien genezen na de bevalling vanzelf.

Heb je veel pijn of jeuk door de aambeien? Bel dan je huisarts. Je kunt dan een zalf krijgen.

Vaak plassen

Tijdens de zwangerschap moet je vaker plassen. Je baarmoeder groeit en drukt steeds meer op je blaas. Je hebt daardoor sneller het gevoel dat je moet plassen.

Blaasontsteking

Als je heel vaak voelt dat je moet plassen, kan dat ook door een blaasontsteking komen. Meestal heb je dan ook een branderig gevoel bij het plassen.

• Breng dezelfde dag een potje plas voor controle naar de huisartspraktijk of huisartsenpost. Als je een blaasontsteking hebt krijg je medicijnen.
• Krijg je ook koorts of word je zieker? Bel dan meteen de huisarts of huisartsenpost.
• Lees meer adviezen bij blaasontsteking in de zwangerschap.

Je plas niet goed kunnen ophouden

Soms kun je je plas niet goed ophouden als je zwanger bent. Je verliest bijvoorbeeld een beetje plas als je niest, hoest, lacht, rent of springt. Praat hierover met je verloskundige of arts. Met oefeningen kun je leren je plas beter op te houden.

Als je zwanger bent, komt er vaak meer vocht of slijm uit je vagina. Dat is normaal.

• Bel direct je verloskundige of gynaecoloog als er opeens veel vocht uit je vagina komt. Het kan dan vruchtwater zijn. Het kan een klein beetje zijn of op een plas water lijken. Soms is het ook geel, groen of bruin. Probeer wat vocht op te vangen als het veel is, bijvoorbeeld in een kopje of een schaaltje. De verloskundige kan onderzoeken of het vruchtwater is.
• Bel je huisarts als het vocht of slijm een andere kleur heeft of anders ruikt dan normaal. Of als je ook jeuk, pijn of een branderig gevoel hebt. Misschien heb je dan een ontsteking. Je kunt medicijnen krijgen als dat nodig is.

Door de zwangerschap word je zwaarder en ga je anders zitten en staan. Daardoor krijg je soms pijn in je rug of schaambot. Dit is het bot dat je voelt als je op de plek net boven je schaamlippen duwt. Je schaambot is het voorste deel van je bekken.

Deze adviezen kunnen helpen bij rugpijn en bekkenpijn:

• Je mag gewoon bewegen, ook als het pijn doet. Er gaat niets kapot.
• Beweeg regelmatig. Ga bijvoorbeeld wandelen of zwemmen. Gaat het meer pijn doen? Rust dan even.
• Krijg je veel pijn als je lang achter elkaar beweegt? Rust dan regelmatig even uit. Zo houd je het langer vol.
• Doe niet te veel zware dingen achter elkaar. Verdeel het over de dag. Of vraag of iemand je helpt.

Bespreek het met je verloskundige of huisarts als je erg veel pijn hebt. Kijk ook bij bekkenpijn in de zwangerschap.

Als je zwanger bent kunnen spataderen ontstaan of erger worden. Door hormonen worden de aderen in je benen slapper.

Adviezen:

• Beweeg regelmatig.
• Probeer niet lang achter elkaar te staan of zitten.
• Als je zit: leg je benen omhoog op een kussen of krukje.
• Je kunt elastische steunkousen aantrekken. Die kunnen klachten van spataderen minder maken.
• Soms kun je ook spataderen bij je vagina krijgen. Deze genezen vaak vanzelf na de bevalling.

Je lichaam houdt meer vocht vast als je zwanger bent. Daardoor kun je dikke voeten en enkels krijgen. Je kunt er meer last van hebben bij warm weer of als je weinig beweegt.

Adviezen:

• Beweeg regelmatig.
• Leg je benen omhoog op een kussen of krukje als je zit.

Bel direct met je verloskundige of gynaecoloog als je ook andere klachten hebt. Bijvoorbeeld pijn boven in je buik, hoofdpijn, problemen met zien, opeens een dik gezicht of je ziek voelen.

Jeuk als je zwanger bent komt vaak door het rekken van je huid, vooral op je buik en borsten. Je kunt ook jeuk hebben omdat je huid droog is.

Adviezen:

• Probeer niet te krabben.
• Drink minimaal 1,5 liter water per dag.
• Smeer je huid goed in met een vette zalf of crème.
• Bel je huisarts als je bultjes, blaasjes of blaren op je huid ziet.

Soms komt de jeuk door galstuwing. Bel je verloskundige of gynaecoloog:

• bij heftige jeuk op de binnenkant van je handen en onder je voeten
• of als je op je hele lichaam heftige jeuk hebt

Als je zwanger bent, kun je donkerbruine vlekken in je gezicht krijgen. Dit noemen we zwangerschapsmasker. Je kunt deze vlekken ook krijgen op je buik. Dit ziet er uit als een donkere streep onder je navel. Na de zwangerschap gaan de vlekken meestal weer weg. Dit kan wel lang duren, soms wel jaren.

De vlekken worden donkerder door zonlicht. Bescherm je huid daarom goed tegen de zon:

• Gebruik zonnebrandcrème.
• Blijf in de schaduw of draag een hoed.
• Ga niet onder een zonnebank.

Door de zwangerschap kun je sneller boos worden, je somber voelen of juist blij zijn. Je kunt ook meer moeite hebben om je aandacht ergens bij te houden. Misschien pieker je veel.

Adviezen:

• Praat erover met iemand die je vertrouwt, bijvoorbeeld je partner of een vriendin.
• Bespreek het met je verloskundige of gynaecoloog als je somber of angstig blijft.