- Pijn onder in de rug kan er opeens zijn of langzaam komen.
- Zorg dat je veel blijft bewegen, ook als je pijn hebt.
- Zit niet te lang stil in dezelfde houding.
- Sporten is ook goed, zoals zwemmen, fietsen of wandelen.
- Sommige mensen vinden het fijn om oefeningen te doen.
- De klachten worden meestal binnen een maand minder.
- Zo niet, bel dan je huisarts.
Wat is je situatie?
NHG