Ik wil misschien slaappillen gaan slikken

Slaappillen zijn medicijnen die je slaperig maken.
De pillen zorgen ervoor dat je iets sneller in slaap valt, gemiddeld 20 minuten eerder. En je slaapt in totaal iets langer, maximaal 50 minuten langer in een nacht.
Dit zijn de enige voordelen. En die voordelen zijn tijdelijk. Na 2 weken helpen slaappillen steeds minder.

Slaappillen hebben veel nadelen en bijwerkingen. Je slaapt minder goed. Je leert geen goede slaapgewoontes. Je kunt er ook verslaafd aan worden.

Voorbeelden van slaappillen zijn temazepam en zolpidem.

Je hebt een recept nodig om slaappillen te krijgen. Je huisarts bespreekt jouw situatie met je.

Slaappillen kun je meestal alleen krijgen als deze 3 dingen kloppen:

• Je slaapt opeens heel slecht.
• Dat komt door een probleem of doordat er iets ergs is gebeurd. Er is bijvoorbeeld iemand overleden, er is iets ergs met je kind of je partner wil scheiden.
• Doordat je zo slecht slaapt, kun je overdag niet meer doen wat belangrijk is voor je. Zoals werken of voor je kinderen of ouders zorgen.

Het is niet erg als je een paar nachten slecht slaapt. Dus ook als de 3 punten hierboven voor jou kloppen, hoef je slecht slapen niet op te lossen met slaappillen. Slecht slapen door een probleem of iets ergs hoort bij het leven en gaat vaak vanzelf over.

Geen slaappillen

Je krijgt meestal geen slaappillen in deze situaties:

• Je bent zwanger of geeft borstvoeding. Het medicijn komt dan ook bij je kind en dat kan gevaarlijk zijn voor je kind.
• Je adem stopt vaak even terwijl je slaapt (slaap-apneu).
• Je hebt een grote kans om te vallen.
• Je ademt steeds heel moeilijk door bijvoorbeeld ernstige COPD of ernstig overgewicht.
• Je hebt een angststoornis.
• Je gebruikt andere medicijnen die je slaperig maken.
• Je bent eerder verslaafd geweest aan medicijnen, alcohol of drugs.