Iemand die ik goed ken drinkt te veel alcohol. Hoe kan ik helpen?

Dit kun jij doen om iemand te helpen die te veel alcohol drinkt:

• Help met dingen die elke dag nodig zijn. Bijvoorbeeld koken of zorgen dat de post wordt geopend. Maar doe niet alles voor iemand. Je kunt beter geen problemen oplossen die komen door de verslaving. Zoals problemen met werk, geld of relaties. Als je dat wel doet, is de kans kleiner dat je naaste er zelf iets aan gaat doen.
• Geef steun tijdens de behandeling. Als de persoon die verslaafd is een behandeling krijgt, kun je aan de behandelaar vragen hoe je steun kunt geven. Je kunt het ook vragen aan iemand die hetzelfde heeft meegemaakt als jij.
• Geef belangrijke informatie aan de behandelaar of andere mensen die helpen. Bijvoorbeeld de arts of psycholoog. Zo weten zij beter welke hulp er nodig is. Bespreek wel eerst met de persoon die verslaafd is of die dat goed vindt.
  Andersom mogen hulpverleners niet zomaar informatie aan jou geven over de persoon die verslaafd is. Die moet daar eerst toestemming voor geven.
• Als het kan, maak dan afspraken met de hulpverleners over wat je kunt doen in bepaalde situaties. En zorg dat jullie elkaar goed kunnen bereiken. Vraag hoe je dat het beste kunt doen, bijvoorbeeld via telefoon of e-mail.

Zorg ook goed voor jezelf

Blijf ook goed voor jezelf zorgen. Doe bijvoorbeeld geen dingen die je eigenlijk niet wilt doen. Jij bent geen hulpverlener.

Het is heftig om iemand te helpen die te veel alcohol drinkt. Het kan helpen als je zelf meer weet over verslaving. Lees websites en stel vragen aan de behandelaar. Dan begrijp je de persoon die te veel alcohol drinkt beter.

Vraag zelf hulp als je klachten krijgt doordat je iemand helpt die te veel drinkt.
Bij deze dingen is het belangrijk dat je hulp vraagt:

• Je hebt steeds het gevoel dat je niet genoeg voor die persoon doet.
• Je doet vaak dingen die je eigenlijk niet wilt. Bijvoorbeeld te laat komen op je werk omdat je iets doet voor de persoon die te veel drinkt. Of je bent erg moe omdat die persoon je vaak midden in de nacht belt.
• Je denkt dat je misschien zelf psychische klachten krijgt. Bijvoorbeeld een depressie of burn-out.

Je kunt hulp krijgen bij een kliniek voor mensen die verslaafd zijn. Deze klinieken geven niet alleen hulp aan mensen die verslaafd zijn, maar ook aan hun vrienden en familie. Bijvoorbeeld via speciale trainingen en zelfhulp-groepen.

Het kan fijn zijn om te praten met mensen die ook iemand steunen die verslaafd is. Zij begrijpen precies hoe je je voelt en hoe moeilijk het is. Je kunt in contact komen met deze mensen via een instelling voor verslavingszorg. Er zijn ook organisaties die activiteiten organiseren. Kijk bijvoorbeeld op Help mijn dierbare is verslaafd (van Stichting Naast).